Dumbbell Workout Plan APK 24.0.6 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 6 Aug 2024

Toepinligting

Die halter oefensessie plan om spiere en massa by die huis vir beginners te bou.

Toepnaam: Dumbbell Workout Plan

Aansoek ID: dumbbell.exercises.workout

Gradering: 2.9 / 252+

Outeur: Stay Fit With Samantha

Toepgrootte: 22.75 MB

Gedetailleerde beskrywing

Dumbbells bied uitstekende verskeidenheid vir jou gewig opleiding pogings. As jy nie 'n voortgesette gimnasiumlidmaatskap kan bekostig nie, kan beleggings in dumbbells wat jy by die huis kan gebruik, 'n goeie alternatief wees.

Jy kan 'n uitstekende oefensessie met behulp van jou dumbbells en hierdie gewig opleidingsprogram by die huis bereik.
Voeg grootte aan jou arms, bors en skouers met ons wonderlike dumbbell-oefensessies. Hierdie oefensessie benodig net domrekenaars en het net die regte hoeveelheid volume om spiergroei te bevorder.

Hierdie dumbbell-only workouts kan by die huis of in die gimnasium gebruik word om spiermassa te bou. Die dumbbell alleen-oefeninge in die huis of gimnasium fokus op die gebruik van swaar saamgestelde hysbakke, en laat jou toe om spierwinste met minimale toerusting te maksimeer.

Ons oefensessies kan vir 'n lang tydperk uitgevoer word. Solank as wat jy krag en spiere ervaar, hou jy by hierdie roetine.

Jy het voorheen gehoor om swaarder gewigte op te lig, wat so fakkels liggaamsvet maak, meer kalorieë verbrand, en help om osteoporose af te weer. Hierdie roetine van die totale liggaamsterkte is ontwerp om u te help om al die voordele te oes. Met 'n vrygewig oefensessie roetine, is daar verskeie opsies wat by die oefening gevoeg kan word. Plus, jy sal meer spierinteraksie gebruik omdat die gewigte glad nie deur 'n masjien ondersteun word nie. Jou stabilisatorspiere sal wegspring, en dit sal nie gebeur as jy 'n gewigsmasjien gebruik nie. Jou oefenroetine is baie beperk.

Saamgestelde bewegingsoefeninge beteken eenvoudig dat jy meer as een spiergroep op 'n keer oefen. As jy meer spiergroepe deur middel van saamgestelde bewegings werk, sal jou spiere groei soos nooit tevore nie. Wees gereed wanneer jou moue strenger word vir die afkeurende kommentaar oor hoe jy nou net klein hemde dra.

Meer spier minder vet
Hier is iets wat jy dalk van jou hoërskool wetenskapsklas vergeet het: Spier verbrand kalorieë selfs terwyl jy rus. Daar is 'n rede dat bodybuilders elke dag 6 000 kalorieë kan inneem en steeds goed lyk. Hul spiermassa werk soos 'n oond vir die vet en ekstra kalorieë in hul liggaam. Hulle kan elke dag al die kos verteer omdat hulle spiere dit effektief gebruik en die res verbrand.

Ons het reeds vasgestel dat die gebruik van 'n gratis gewig oefensessie roetine sal toelaat vir groter saamgestelde beweging oefeninge. Hierdie tipe opleiding sal dan meer spiere groepe aktiveer, wat lei tot 'n toename in maer spiermassa. Jou nuutgevonde spier sal die oortollige kalorieë verbrand en jou dwing om 'n gordel te dra wanneer jy jou ou jeans dra, want jou middellyf sal krimp. Dit sal alles gebeur net omdat jy oorskakel na gratis gewig oefensessies.

Laai af APK