MyFast - Intermitterende vas APK 2.3.0

MyFast is die beste onderbroke vastekalender en weeklikse skeduler -app beskikbaar. Dit lei u vinnig deur die algehele konsep van vas en sal u help om u vas te bestuur en vensters te eet. Met meer as 200,000+ gemotiveerde vinnige spoorsnyers, is ons die mees volledige en vertroude as timer. U sal op koers bly om gewig te verloor en u gesondheid te verbeter.

Kenmerke:
★ Beplan al u vinnige en eetvensters vir die week en laat die app -timer outomaties hardloop met kennisgewings wat u sê wanneer u moet ophou eet en wanneer u moet vas. Byvoorbeeld, u kan maklik 'n vinnige venster van 16 uur vir elke dag van die week beplan.
★ Handmodus: Kies 'n vas- of eetvenster. Begin en stop wanneer jy wil. Wysig alle tye, datums, doellengte in regte tye.
★ Tuisskerm -widget
★ Voeg maklik by, redigeer, verwyder en .csv U voltooide vas en liggaamsmetings soos gewig
★ Visualiseer en volg u gewigsverliesvordering in die kaarte -afdeling.
★ Vasklokformaat: Kies tussen 12 en 24 kloktipe en verskillende tydsverhaalformate
★ Datumformaat: Kies uit verskillende plaaslike datumformate om deurgaans te vertoon
★ Kennisgewings: kry elke dag kennisgewingsherinneringe om te vas, waarsku vir wanneer u venster amper klaar is, en wanneer dit voltooi is.
★ Eenvoudige, skoon, minimalistiese, rommelvrye tuisskerm timer
★ Onbeperkte vinnige lengtes
★ Meervoudige toestelle - Gebruik u gesinkroniseerde MyFast -rekening op enige toestel, Android of iOS, en verloor nooit u data op 'n ongeluk nie.
★ Ekstra opsporing: rekordwaterinname en ander note terwyl die vinnige toonbank loop
★ Engels, Spaans, Duitse, Franse en Portugese taalopsies
★ LEER AFDELING - Intermitterende vasboek vir beginners met alles wat u moet weet om 'n IF -kundige te word

Vas gemaak eenvoudig
Wat gewoonlik na vore kom as die meeste mense hoor van onderbroke vas (indien), is dat dit net nog 'n mal gierige dieet is om gewig te verloor met min moeite. Dit is egter glad nie 'n dieet nie, maar eerder 'n eetpatroon. Dit is nie wat jy eet nie, maar as jy dit eet, is dit belangrik.
Afhangend van watter tipe vas u skeduleer, sal u oor die algemeen 'n tydsvenster hê waar u toegelaat word om al die kos te eet wat u wil hê. Sodra die venster egter verby is, eet jy niks voordat die venster weer opdaag nie. Byvoorbeeld, 'n algemene benadering is 'n 16 uur vas met 'n 8 uur eetvenster elke dag.

Daar is tientalle verskillende soorte vastende diëte; u kan enige plan gebruik soos:
• \ t16/8 - maer winste
• \ T5: 2 - Eet normaal vir 5 dae, en as die oorblywende 2
• \ T20/4 - The Warriot Diet
• \ t24/0 - volle dag, of selfs 'n water en sap vinnig
• \ Talternatiewe dagdieet - (Elke ander dag gaan jy 24 uur vas.)
• \ tany ander vasplan waaraan u kan dink, is moontlik

Intermitterende vasvoordele
★ Gewigsverlies, spesifiek van vetreserwes
★ Verminderde risiko's van siektes soos kanker, hartsiektes en Alzheimers
★ langer lewensduur as gevolg van prosesse soos outofagie wat selle herstel en herwin
★ Verminder inflammasie en insulienweerstandigheid
★ Verhoogde groeihormoon

MyFast gaan baie goed as dit met die ketogene dieet gepaard gaan. As u belangstel om die keto -dieet met onderbroke vas te kombineer, kan u ons keto -opsporingsprogram Myketo gebruik.