Weight Training at Home APK 1.0.1 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 2 Sep 2022

Toepinligting

Full-Body Strength Training Oefening tuis met Dumbbells, Barbell en Kettlebell

Toepnaam: Weight Training at Home

Aansoek ID: app.powerpunch.weighttraining

Gradering: 0.0 / 0+

Outeur: powerpunch - data driven workout programs

Toepgrootte: 120.11 MB

Gedetailleerde beskrywing

Kragopleiding, ook genoem gewigsoefening of weerstandsoefeninge, is 'n belangrike deel van enige fiksheidsroetine. Dit help jou om sterker te maak en bou ook spieruithouvermoë.

'N Tuis-gebaseerde oefenroetine kan 'n super maklike en maklike manier wees om 'n oefensessie in te pas sonder om die gimnasium te hoef te tref. Ons bied 'n volledige opleidingsgids vir sterkte vir beginners. Kragopleiding is 'n metode van opleiding wat u help om u spierkrag te verhoog en spiermassa op te bou en baie verskillende soorte oefening kan gebruik. Kragopleiding, ook genoem gewigsoefening of weerstandsoefeninge, is 'n belangrike deel van enige fiksheidsroetine. Dit help jou om sterker te maak en bou ook spieruithouvermoë. Ontwikkel totale liggaamsterkte en bou maksimum spiermassa met 'n eenvoudige stel halters, 'n barbell of 'n ketelklokkie.

Of dit nou u liggaamsgewig of met eksterne gewigte beweeg, weerstandsoefeninge is 'n goeie manier om u liggaam op die lange duur funksioneel en gesond te bly. Gebruik u gimnasium- of tuistyd effektief met hierdie oefeninge vir vrygewigte, wat u help om bewegingspatrone te bemeester om funksionele krag en spiergrootte op te bou. Ideaal vir mans en vroue en geskik vir beginners.

Oefensessie met halters
Voeg grootte by u arms, bors en skouers met ons halter -oefensessies. Ons het oefenprogramme bygevoeg wat slegs halters benodig en ideaal is vir diegene wat op soek is na maer spiermassa tuis of onderweg.

Oefensessie met 'n barbell
Barbell-oefening is 'n een-stop-shop vir krag, meer spiermassa, vetverlies en krag. Dit is omdat jy die barbell met meer gewig kan laai as wat kettlebells en dumbells kan voorsien. U kan u tyd in die gimnasium maak wat die moeite werd is om net halters of kettlebells (of glad nie toerusting) te gebruik nie, maar as u regtig 'n oefensessie wil opskakel, kan daar een stuk toerusting nie oorslaan nie: die barbell.

Kettlebell -oefeninge
Dit is geen verrassing dat Kettlebell -opleiding aan die toeneem is nie. Daar is 'n goeie rede: almal kan baat vind by kettlebell -oefeninge. Die kettlebell is 'n buitengewone veelsydige oefenapparaat wat gebruik kan word vir Olimpiese styl, kragoefeninge, HIIT en mobiliteit

Laai af APK