关于此应用程序
将其移动妈妈会引导您的怀孕，婴儿康复后，然后再继续进行。您将获得自己的私人培训计划，每个阶段和产后最多六次锻炼。有了720分钟的妈妈训练，妈妈可能是妈妈最全面的健身计划，现在是您的家庭应用程序！产后和产后健身计划涵盖了肌肉建筑的元素，以进行有氧运动训练，进行骨盆底锻炼，放松锻炼，锻炼以训练胃肌肉，并使您的屁股恢复原状 - 预期或新妈妈需要的一切。有或没有设备的锻炼。
初学者还是高级？要么 - 移动妈妈可以帮助您通过可以修改以适应自己的需求的锻炼来训练整个身体。您将看到结果，它将挑战您。
德国的第一个名人妈妈健身概念，由妈妈创建和制作：电视明星和健身专家Birte Grang。与一支由助产士，医生和国际教练团队一起，2017年，她在自己的怀孕期间实时进行了32次前后锻炼 - 每个单独阶段的每个阶段都量身定制。结果是世界上最全面的健身计划。
在每次锻炼中，Birte都会将您带到洛杉矶各地的美丽地点。
移动妈妈包括您的个人培训计划，每周的妈妈新闻，有关所有三个孕妇和产后阶段的信息。
我们指导您怀孕，乳房阶段和产后康复，并以下七种不同的锻炼类型：
全身形状 - 调理和肌肉定义 - 6 x 30分钟
妈妈的有氧运动烧伤 - 胖子和耐力-6 x 30分钟
放松和滚动妈妈 - 拉伸，筋膜滚筒和放松 - 4 x 30分钟
妈妈的小肌肉和下背部 - 6 x 15分钟
妈妈在地板上工作 - 骨盆底-5 x 15分钟
妈妈的战利品助推器 - 屁股和腿 - 4 x 15分钟
特殊15-紫期和再生-1x15分钟
