关于此应用程序
如果您在切碎蔬菜时不小心切碎自己，则您的手指会向您的大脑发出瞬间，惊慌的消息：停止！这使您可以使用锋利的工具，同时也可以使用所有数字。负面情绪以类似的方式起作用。就像身体疼痛一样，他们有目的告诉我们一些问题。但是他们也可以对我们保持强大的控制。
如果您的感受增强了您的身份 - 您讲述了自己的故事，那么抓地力尤其强大。要了解这意味着什么，请遇到您的自我。
自我通常被用作自豪感的速记 - 就像说明星运动员有一个巨大的自我。但这也可以指我们如何看待自己。
您会发现，您的身份不是真实的事情，而是您构建的东西。每个人都在自己拥有的事物，他们的人际关系，性别和宗教信仰中找到自己的身份，并讲述了他们是谁以及他们为什么重要的故事。那个创造是他们的自我。
不幸的是，对于我们和我们周围的人来说，我们的自我是由以自我为中心的叙述来建立的，因此，我们的自我永远不会满足。他们通过感觉优于他人来促进我们的自我价值，例如，“我很重要，因为我每年赚15万美元。”然后，当有人通过侮辱威胁我们的自我形象或使我们在流量中砍掉，就好像我们没有人一样，我们就无法应付。
摆脱自我叙事可以使您更快乐，并帮助您避免怨恨。
第一个也是最有力的步骤只是意识到自己的自我的工作，这只是您在脑海中创建的故事。您越明智地掌握它的技巧，它对您的力量越少
