Go HAM - Smolov Calculator APK 10 - 免费下载

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上次更新时间: 2017年三月11日

应用信息

使用13周的Smolov或3周的JR计划，加入火腿并提高您的力量！

应用名称: Go HAM - Smolov Calculator

应用程序 ID: com.jumpysoft.goHamSmolovFree

评级: 4.4 / 49+

作者: Go HAM!

应用大小: 3.10 MB

详细描述

去火腿！

目前有英语，Deutsche，phoumlançais，français，Português和Español。请注意以下语言即将推出：正/繁体字，简化字，日本语，한국어，意大利裔，波尔斯基，尼德兰德，nederlandse，türkçe，اللغة。

Smolov Jr.在短短3周内和/或接受13周的Smolov挑战赛，将下蹲，长凳或硬拉增加10-30磅（5-15千克），以增加100磅/45千克的升降机。

该应用程序根据您的1-RM条目来计算您的数字，您可以使用。所有每日和每周的数字都将自动填充以易于使用。

其他功能包括：
•2个例程可供选择：Smolov或Smolov Jr.
•每组后自动用户定义的休息时间
•在磅或公斤之间选择您的量度单位。
•轻松导航。只需在几天中滑动或单击几周即可。
•使用锻炼概述一眼查看您的3周计划。
•永远不要忘记通过使用跟踪您的设置和进度的复选框来忘记您所处的套装。
•内置秒表可以跟踪休息时间。

专业功能包括：
•公制用户的部分重量进入
•自定义舍入
•板计算器
•没有广告

如果您可以忍受Smolov挑战赛，则可以在短短13周内向深蹲增加100磅或45公斤。推荐给接受培训至少一年的初学者。

Smolov JR源自Sergey Smolov开发的受欢迎的13周Smolov Squat计划。尽管主要用于深蹲，但它可以并且已用于其他大型升降机，例如卧推，肩部压力和硬拉，强度显着提高。

有关这些例程的更多信息，请访问：
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/

在不久的将来寻找Go Ham的以下例程：
•去火腿 - 起始力量计算器
•Go Ham -Madcow 5x5计算器
•Go Ham -stronglifts 5x5计算器
• 和更多！

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