Giới thiệu về ứng dụng này
Cả bạn và em bé đều được hưởng lợi từ việc tập thể dục khi mang thai.
Với các chương trình tập luyện của chúng tôi, bạn có thể chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở bằng cách thực hiện các bài tập thể dục an toàn hàng ngày và thêm một số động tác giãn cơ nhẹ để tăng tính linh hoạt khi mang thai. Yoga và các kỹ thuật thư giãn khác sẽ giúp làm dịu tâm trí của bạn khi mang thai và hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Giữ dáng khi mang thai?
Các chuyên gia đồng ý rằng phụ nữ mang thai tập thể dục ít bị đau lưng hơn, nhiều năng lượng hơn, hình ảnh cơ thể đẹp hơn và trở lại vóc dáng trước khi mang thai nhanh hơn sau khi sinh.
Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn có thân hình cân đối trong thời gian mang thai. Yoga vô tình rèn giũa em bé khi mang thai.
Tập thể dục thường xuyên khi bà bầu sẽ:
- Giúp bạn gánh vác số cân nặng tăng thêm trong thai kỳ.
- Chuẩn bị cho bạn những thử thách về thể chất khi chuyển dạ và sinh nở.
- Cải thiện tâm trạng của bạn, và cung cấp cho bạn năng lượng.
- Nó có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh dễ dàng hơn.
*Lưu ý: Như thường lệ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất kỳ bài tập thể dục mới nào.
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
