Giới thiệu về ứng dụng này
Sober One có thể giúp gì?Uống ít và kiểm soát bản thân
- Hãy kiểm soát rượu!
- Mỗi ngày bạn có một thức uống, hãy ghi chú vào lịch trong Sober One.
- Theo dõi lượng bạn uống và mức độ thôi thúc của bạn để uống.
- Trong suốt tháng, Sober One sẽ cho bạn biết bạn có uống quá nhiều hay không.
- Và sau đó, bạn sẽ quyết định làm gì tiếp theo.
Bỏ cuộc một lúc hoặc mãi mãi
Tự làm, không có xung đột nội bộ, khi bạn đã sẵn sàng.
- Đánh dấu những ngày tỉnh táo của bạn trên lịch và theo dõi tiến trình của bạn.
- Sắp xếp mọi thứ với rượu. Sober One sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tại sao và những gì cho bạn đang uống.
- Theo dõi tâm trạng của bạn và các sự kiện quan trọng trong nhật ký. Bạn sẽ nhận thấy tác động của rượu đối với tâm trạng của bạn và ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn đối với sự thôi thúc uống rượu.
- Tìm sức mạnh và động lực với sự giúp đỡ của Sober One.
- Duy trì quyết tâm và tỉnh táo của bạn trong một thời gian dài.
- Học cách tận hưởng cuộc sống không rượu.
Còn gì nữa không
- Tìm hiểu thêm về rượu, sức khỏe và thói quen lành mạnh. Bạn không cần phải đọc toàn bộ số lượng trang web nữa. Các biên tập viên của Sober One tìm thông tin quan trọng nhất và kiểm tra sự thật cho bạn.
- Nhận lời khuyên từ các chuyên gia của chúng tôi và làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn.
- Kiểm soát mức độ lo lắng và trầm cảm. Sober One sẽ cho bạn biết khi nào tình trạng của bạn bình thường và khi nào thì tốt hơn để gặp bác sĩ.
Chúng tôi được hướng dẫn bởi khoa học và y học dựa trên bằng chứng. Hiệu quả của các phương pháp cơ bản Sober One được xác nhận bởi nghiên cứu. Ứng dụng đã được phát triển với sự tham gia của các bác sĩ và nhà tâm lý trị liệu giàu kinh nghiệm.
Tất cả các tính năng này đều miễn phí và sẽ luôn có sẵn cho bạn mà không cần đăng ký.
