Giới thiệu về ứng dụng này
Nếu bạn đang mang thai, các tư thế yoga là dành cho bạn. Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy một số tư thế và bài tập yoga và các kỹ thuật thư giãn khác để thực hiện khi mang thai. Các bài tập yoga tốt cho mẹ và bé.Tập thể dục khi mang thai giúp bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở với các chương trình tập luyện của chúng tôi với các bài tập an toàn hàng ngày và thêm một số động tác giãn cơ nhẹ nhàng để tạo sự linh hoạt. đúng sự phát triển của thai nhi và sự phát triển của trẻ.
Hoạt động thể chất thường xuyên có lợi cho sức khỏe khi mang thai và cũng giúp chuẩn bị cơ thể cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sửa đổi hoặc chọn một chương trình tập thể dục phù hợp vì mang thai ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể đối với việc tập thể dục, tập trung và phát triển trí óc của trẻ. Năng lực thể chất xây dựng lòng tự trọng ở mọi lứa tuổi. Ứng dụng yoga có các loại tư thế yoga khác nhau bao gồm các tư thế yoga động vật vui nhộn.
Lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai:
- Giúp giảm đau lưng, táo bón, đầy hơi, sưng tấy
- Có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ
- Tăng năng lượng của bạn
- Cải thiện tâm trạng của bạn
- Cải thiện tư thế của bạn
- Thúc đẩy cơ bắp, sức mạnh và độ bền
- Giúp bạn ngủ ngon hơn
- Tập luyện tại nhà không cần thiết bị
*** Chúng tôi hoan nghênh những ý tưởng và đề xuất của bạn, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ: [email protected]***
