Giới thiệu về ứng dụng này
Muốn biceps lớn hơn? bạn may mắn vì bạn đã đến đúng nơi.
Họ có thể không phải là nhóm cơ lớn nhất hoặc mạnh nhất trong cơ thể của bạn, nhưng bắp tay của bạn được cho là cơ "" hiển thị "" tốt nhất.
Đây là một trong những bài tập thể hình cơ bắp tốt nhất và yêu thích sẽ kích thích các mức tăng trưởng mới, giúp tối đa hóa sức mạnh và cung cấp cho bạn loại định nghĩa cơ bắp để có một bắp tay lớn.
Đào tạo bắp tay:
- Barbell curl
- Quầy bar EZ curl
- Dumbbell curl
- Dumbbell preacher curl
- Tập trung curl. "
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)
![Biceps Workout Exercises](/static/lazy.gif)