unstuck: AI OCD Therapy APK 4.0.9 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 7 Tháng 6, 2024

Thông tin ứng dụng

Bị mắc kẹt trong một chu kỳ OCD? Sử dụng Viết lại

Tên ứng dụng: unstuck: AI OCD Therapy

ID ứng dụng: app.rewrite.ai

Đánh giá: 3.8 / 52+

Tác giả: unstuck Mental Health Studios, Inc.

Kích thước ứng dụng: 141.66 MB

Mô tả chi tiết

Trở nên hạnh phúc hơn bằng cách thay đổi cách bạn phản ứng với những suy nghĩ của mình.

1. Xác định niềm tin tiêu cực
Trong trị liệu, các nhà trị liệu chỉ ra những kiểu suy nghĩ tiêu cực hoặc những biến dạng nhận thức góp phần khiến bạn căng thẳng và lo lắng. Ở nhà, AI có thể làm điều đó.

2. Thách thức suy nghĩ của bạn
Thông thường, một nhà trị liệu sẽ giúp bạn thách thức những niềm tin đó. Chúng có thực sự dựa trên thực tế hay chúng bị bóp méo? Ở nhà, AI có thể làm điều đó.

3. Biến nó thành thói quen
Đây là nơi thay đổi thực sự xảy ra.
Trong trị liệu, bạn thử thách suy nghĩ của mình mỗi tuần một lần.
Viết lại giúp bạn làm điều đó hàng ngày.

Tải về APK