Giới thiệu về ứng dụng này
Tập luyện quyền anh là một cách tuyệt vời để vận động tại nhà. Chúng kết hợp kỹ năng với mồ hôi và giúp cải thiện khả năng phối hợp tay mắt và khả năng chịu đựng, để khởi động. Liên quan đến việc tập luyện, đấm bốc là một cách tuyệt vời để giảm cân tốt. Nó kết hợp các bài tập tim mạch với sức mạnh và rèn luyện kỹ năng chiến đấu, nếu bạn đang sau một buổi tập mà giữ nhịp tim của bạn tăng lên, thì đây là điều hoàn hảo. Hãy thử các kế hoạch tập luyện đấm bốc và kickboxing tại nhà của chúng tôi để có được một hai cú đấm về tim mạch và rèn luyện sức mạnh, không cần bao hoặc găng tay.Kickboxing MMA là một cách hoàn hảo để làm săn chắc cơ thể của bạn, giúp cơ thể khỏe hơn, thon gọn hơn và học cách tự bảo vệ mình.
Giúp tim bạn bơm máu, tăng cường sức chịu đựng, cải thiện sự phối hợp và tính linh hoạt, đồng thời đốt cháy calo với bài tập thú vị và đầy thử thách này. Đây là một bài tập toàn thân có sự tham gia của tất cả các nhóm cơ. Bài tập năng lượng cao này thách thức cả người mới bắt đầu và vận động viên ưu tú.
Ứng dụng này chứa các bài tập kickboxing cho tim mạch toàn thân để đốt cháy chất béo và giảm cân tại nhà. Các bài tập aerobic không có tạ để làm săn chắc và định hình cơ thể của bạn nhanh nhất có thể. Rất ít hoạt động so với đấm bốc khi nói đến việc giảm cân. Một giờ tập luyện quyền anh có thể đốt cháy tới 800 calo. Điều đó đốt cháy nhiều calo hơn là chạy, bơi lội hoặc nâng tạ trong cùng một khoảng thời gian. Quyền anh còn cung cấp cho bạn nhiều lợi ích khác ngoài việc giúp giảm cân. Ví dụ, biết cách đóng hộp giúp tự vệ.
Hầu hết các chương trình giảm cân đều tập trung vào tim mạch hoặc nâng tạ. Boxing thì khác vì nó sử dụng cả hai để mang lại cho bạn một buổi tập toàn thân đáng kinh ngạc.
Bạn sẽ thực hiện rất nhiều hoạt động của phần trên cơ thể khi bạn tung ra những cú đấm trong khi vận động cốt lõi của bạn với mọi chuyển động. Và, vì quyền anh là một bài tập chịu trọng lượng, bạn cũng sẽ vận động phần dưới của mình khá nhiều. Điều này cùng nhau tạo nên một cách tuyệt vời để làm săn chắc toàn bộ cơ thể của bạn. Trong khi đấm bốc tim mạch là một cách tuyệt vời để đốt cháy chất béo, nó cũng giúp bạn xây dựng cơ bắp. Vì nó là một bài tập toàn thân, nó giúp xây dựng cơ bắp trên toàn cơ thể của bạn.
