Straight Posture－Back exercise APK 3.5.3 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 13 اگست 2024

ایپ کی معلومات

کمر میں درد کی مشقیں: بہتر کرنسی کی اصلاح ، ریڑھ کی ہڈی کی صحت۔ اسکولیوسس میٹ

ایپ کا نام: Straight Posture－Back exercise

ایپلیکیشن آئی ڈی: melstudio.mback

درجہ بندی: 4.6 / 17.9 ہزار+

مصنف: mEL Studio

ایپ کا سائز: 87.27 MB

تفصیلی تفصیل

⭐ جیسا کہ کہا جاتا ہے ، "انسان اتنا ہی جوان اور صحتمند ہے جتنا اس کی ریڑھ کی ہڈی لچکدار ہے۔" آج کل ، گردن کی کمی اور کمر کے درد سے نجات پانے والی مشقوں ، لچک کی کمی اور خراب کرنسی کی اصلاح کا مسئلہ بہت عام ہے۔

healthy صحت مند ریڑھ کی ہڈی رکھنا بہت ضروری ہے۔ گھر اور لچکدار تربیت میں ہماری پچھلی ورزش - یہ وہ چیز ہے جو ہر مصروف شخص کو کرنا چاہئے۔
آئیے ایک سادہ تجربہ کریں: سیدھے کھڑے ہوں ، پیروں کو سیدھے رکھیں ، اور اپنی ہتھیلیوں سے فرش کو چھونے کی کوشش کریں۔ کیا یہ سخت ہے؟ اگر آپ فرش کو چھو نہیں سکتے ہیں ، اگر آپ کو کوئی تناؤ یا گردن میں درد ہے تو - آپ کو ریڑھ کی ہڈی کی صحت کے لئے یقینی طور پر یوگا کرنا چاہئے ، جس کی وجہ سے اس کی لچک کی خصوصیت ہے ، لہذا اپنی صحت کی پہلے سے دیکھ بھال کریں ، اس کے لئے کھینچیں۔ کمر میں درد کی مشقیں اور خواتین کے لئے کرنسی کی اصلاح کی ورزش ، ریڑھ کی ہڈی کے محرک۔

درخواست کی خصوصیات:
home 90 مختلف قسم کے مردوں کے لئے گھر میں ایک تفصیلی ویڈیو ، آڈیو اور ٹیکسٹ ہدایات کے ساتھ ہر اسکولیوسس مشق کے لئے مختلف قسم کی بیک ورزشیں۔
time 3 وقت - ریڑھ کی ہڈی کے صحت کے اصولوں کے لئے یوگا پر مبنی ٹیسٹ شدہ پروگرام - گھر میں پٹھوں کی ایک عمدہ ورزش بنائیں۔
iting محرک اور انعامات کا نظام - ہر دن حوصلہ افزائی کرتے رہیں اور ریڑھ کی ہڈی کی مشقیں کرتے رہیں اور بہتر کرنسی پیدا کریں۔
release یاد دہانیاں اور اطلاعات مرتب کریں - اب آپ کبھی بھی گردن میں درد کے لئے یوگا کرنا نہیں بھولیں گے۔
personal ذاتی تربیتی پروگرام تیار کریں اور اسکولیوسس میٹر کا استعمال کریں۔
your آپ کے نتائج کے اعدادوشمار کا نظام - ہر دن ریڑھ کی ہڈی کی لچک کو ٹریک کریں۔

زیادہ تر لوگوں کی بیہودہ طرز زندگی ہے۔ جدید زندگی لوگوں کو بیٹھنے میں زیادہ وقت گزارنے پر مجبور کررہی ہے - جب آپ دفتر میں ، کار یا بس میں طویل عرصے تک بیٹھتے ہیں تو ، اس سے جسم کو بہت نقصان ہوتا ہے۔ زیادہ تر اکثر زندگی کے طریقے کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کا کوئی امکان نہیں ہوتا ہے ، لیکن ریڑھ کی ہڈی کی صحت مند ورزش کرنے کا ہمیشہ موقع رہتا ہے۔ اپنی زندگی میں زیادہ سے زیادہ توانائی حاصل کرنے کے لئے صرف درد سے نجات دلانے والی مشقیں کریں۔ کھڑے ہوئے ، تیز جھٹکے اور طویل عرصے سے کمپریشن بوجھ ریڑھ کی ہڈی کی ڈسک کے اعصاب کو منتقل کرنے اور چوٹکی کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ ہر ایک کو خراب کرنسی کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے!

یہی وجہ ہے کہ ہر شخص کو لچکدار لمبائی کو واپس کرنا چاہئے اور ریڑھ کی ہڈی کی صحت کے ل straight سیدھے کرنسی ایپ کی ہدایات پر عمل کرنا چاہئے۔
اس کے علاوہ ، آفس اور کمپیوٹر میں مستقل ملازمت کا ہماری کرنسی پر بہت منفی اثر پڑتا ہے ، اور اسی وجہ سے اس میں کمی ہوتی ہے (اس کے نتیجے میں - توانائی اور عام خرابی ، سر درد کی کمی)۔ کمر میں درد کی مشقوں کے ل stret کھینچنے کا واحد راستہ ہے۔ لہذا ، مردوں اور گردن میں درد کے ل Con کرنسی اصلاح کی مشق ایک دوسرے کے ساتھ جڑی ہوئی ہے۔

صرف آپ کو کرنے کی ضرورت ہے صرف ہمارے ورچوئل انسٹرکٹر کی سفارشات پر عمل کریں اور خواتین اور مردوں کے لئے پچھلی مشقیں کریں۔ اور نتائج یقینی طور پر ایک مختصر وقت میں آئیں گے۔ آئیے ایک تجربہ کریں۔ بہتر کرنسی اصلاح ایپ اور ریڑھ کی ہڈی کے ورزش کے لئے یوگا میں پہلا ہفتہ کرنے کی کوشش کریں ...

ریڑھ کی ہڈی کی اسکولیوسس کیا ہے؟
اسکولیوسس ایک عام بیماری ہے ، جو جدید طرز زندگی کی خصوصیات کی وجہ سے بہت سارے لوگوں کا ساتھی ہے۔ اسکولیوسس ورزش ایپ اس کا خیال رکھے گی۔ بیک لچکدار تربیت اور ورزش اس کے ساتھ ایک عظیم معاون بن جائے گی۔ ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کا خطرہ نہ صرف اعداد و شمار کی جمالیاتی نامکمل ہے۔ یہ سینے کی خرابی کا باعث بنتا ہے ، جس کی وجہ سے کارڈیک پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ وولٹیج اور سانس لینے کی پریشانی ہوتی ہے۔ تھراپی کے موثر اقدامات میں سے ایک اسکولیوسس ایپ میں جمناسٹکس ، اور گھر میں خواتین کے لئے خصوصی بیک ورزش کرنا ہے۔ اور آپ اپنی خراب کرنسی اور ریڑھ کی ہڈی کو ٹھیک کریں گے!

یہ ایپ اس کے لئے ہے:
اس ایپلی کیشن کا بنیادی ہدف بیک لچکدار پھیلاؤ کی مستحکم عادت پیدا کرنا ، ان کو مضبوط بنانا اور لچکدار بنانا ہے۔ آخر میں ، کم از کم ایک ہفتہ تک ریڑھ کی ہڈی کی مشقیں کرنے کی کوشش کریں ، اور آپ کو یقینی طور پر نتائج نظر آئیں گے اور مزید توانائی بخش ہوجائیں گے۔ یہ ایپ ہر عمر گروپوں کے لئے تیار کی گئی ہے۔ کرنسی کی مشقیں مشکل سے تقسیم ہوتی ہیں اور دونوں مردوں ، خواتین ، بچوں اور بوڑھے لوگوں اور ہر ایک کے لئے موزوں ہیں جن کو ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی ضرورت ہے

ڈاؤن لوڈ APK