Home Workout - No Equipment APK 1.2.6 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 8 ستمبر 2024

ایپ کی معلومات

گھر میں فٹنس اور تیز باڈی بلڈنگ کے لیے گھریلو ورزش - کسی سامان کی ضرورت نہیں۔

ایپ کا نام: Home Workout - No Equipment

ایپلیکیشن آئی ڈی: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout

درجہ بندی: 4.7 / 196+

مصنف: Mikoloy

ایپ کا سائز: 50.80 MB

تفصیلی تفصیل

ہوم ورک آؤٹ آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات فراہم کرتا ہے۔ دن میں صرف چند منٹوں میں، آپ جم میں جانے کے بغیر گھر میں ہی مسلز بنا سکتے ہیں اور فٹنس کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔

ایپ میں آپ کے ایبس، سینے، ٹانگوں، بازوؤں اور بٹ کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے لیے ورزشیں ہیں۔ تمام ورزشوں کو ماہرین نے ڈیزائن کیا ہے۔ ان میں سے کسی کو بھی سامان کی ضرورت نہیں ہے، لہذا جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ اس میں دن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں، یہ آپ کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ٹون کر سکتا ہے اور آپ کو گھر پر سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

وارم اپ اور اسٹریچنگ کے معمولات اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں کہ آپ سائنسی انداز میں ورزش کریں۔ ہر مشق کے لیے متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہر مشق کے دوران صحیح فارم کا استعمال کرتے ہیں۔

ہمارے گھریلو ورزش کے ساتھ رہیں، اور آپ کو صرف چند ہی ہفتوں میں اپنے جسم میں تبدیلی نظر آئے گی۔ 💪 💪 💪

⭐ خصوصیات ⭐
√ وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز
√ خود بخود تربیت کی پیشرفت ریکارڈ کرتا ہے۔
√ چارٹ آپ کے وزن کے رجحانات کو ٹریک کرتا ہے۔
√ اپنی ورزش کی یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں
√ تفصیلی ویڈیو اور اینیمیشن گائیڈز
√ ذاتی ٹرینر کے ساتھ وزن کم کریں۔
√ سوشل میڈیا پر اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں۔

باڈی بلڈنگ ایپ
باڈی بلڈنگ ایپ کی تلاش ہے؟ کوئی مطمئن باڈی بلڈنگ ایپ نہیں ہے؟ ہماری بلڈ پٹھوں ایپ کو آزمائیں! اس بلڈ عضلاتی ایپ میں پٹھوں کی تعمیر کی مؤثر ورزش ہے، اور پٹھوں کی تعمیر کی تمام ورزش ماہر کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہے۔

طاقت کی تربیت کی ایپ
یہ نہ صرف پٹھوں کی تعمیر کی ایپ ہے بلکہ طاقت کی تربیت کی ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کی تعمیر کی ورزش، پٹھوں کی تعمیر کی ایپس یا طاقت کی تربیت کی ایپ تلاش کر رہے ہیں، تو یہ پٹھوں کی تعمیر کی ایپس آپ کو پٹھوں کی تعمیر کرنے والی ایپس میں سے بہترین تلاش کر سکتے ہیں۔

چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش
جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور hiit ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے hiit ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزش
مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو مختصر وقت میں سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!

متعدد مشقیں
پش اپس، اسکواٹس، سیٹ اپس، پلنک، کرنچ، وال سیٹ، جمپنگ جیکس، پنچ، ٹرائیسپس ڈپس، پھیپھڑے...

فٹنس کوچ
بہترین فٹنس ایپس اور ورزش ایپس۔ اس ورزش ایپس میں تمام کھیل اور جم ورزش اور فٹنس ایپس کو پیشہ ور فٹنس کوچ نے ڈیزائن کیا ہے۔ ورزش، جم ورزش اور کھیل کے ذریعے کھیل اور جم ورزش گائیڈ، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!

ڈاؤن لوڈ APK