Lose weight App in 30 days APK 6.5 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 23 مارچ 2024

ایپ کی معلومات

30 دن میں ورزش کے ساتھ گھر پر ہی وزن کم کریں اور چربی جلائیں۔

ایپ کا نام: Lose weight App in 30 days

ایپلیکیشن آئی ڈی: drzio.weightreduce.weightloss.yoga.exercise.food

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: Dr. Zio - Yoga Teacher

ایپ کا سائز: 30.76 MB

تفصیلی تفصیل

3 ممکنہ وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو وزن کم کرنے والی اس ایپ کو استعمال کرنا چاہیے۔

1. مختصر وقت میں وزن کیسے کم کیا جائے؟
2. پیٹ کی چربی جلانے اور قدرتی طور پر چپٹا پیٹ رکھنے کا سب سے آسان طریقہ؟
3. آپ جم میں پسینہ بہانے اور غیر عملی خوراک سے تھک چکے ہیں۔ نگرانی کے لیے ذاتی کوچ کے ساتھ حقیقی وقت، گھریلو وزن میں کمی کے حل کی ضرورت ہے۔
ٹھیک ہے، آپ کو یہاں اوپر کے 3 مسائل کا حل مل جائے گا۔

یہ ایپ سائنسی تحقیق سے فارمولے فراہم کرتی ہے جو آپ کو جلد از جلد وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہ جادو نہیں بلکہ چربی جلانے کا ایک منظم طریقہ ہے۔

فارمولہ وقتی تجربہ شدہ ویدک یوگا (ہتھ یوگا اور کنڈالینی یوگا)، ورزش، پرانایام، HIIT اور غذائیت (خوراک) کا مرکب ہے۔ وزن کم کرنے کا یہ فارمولا آپ کو بغیر کسی مضر اثرات کے انتہائی ہم آہنگ، صحت مند اور قدرتی طریقے سے تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد دے گا۔ یہ وزن کم کرنے والی یوگا ایپ گھر پر آپ کی جیب میں آپ کا ورچوئل پرسنل کوچ ہے۔
یہ ذاتی ٹرینر اپنی مرضی کے مطابق تجاویز کے ساتھ روزانہ کی پیشرفت اور ڈائیٹ پلان کو ٹریک اور مانیٹر کر سکتا ہے۔

وزن کم کرنے کے اس فارمولے کا استعمال
بغیر سامان کے 20 پاؤنڈ تک وزن کم کریں۔
صرف گھر پر جسم کی چربی کو جلا دیں۔
پیٹ کی چربی کھو دیں اور پیٹ چپٹا ہو۔
مردوں کے چھاتی سے چھٹکارا حاصل کریں۔
سیلولائٹس سے چھٹکارا حاصل کریں۔
حمل کے بعد وزن میں کمی
تیز رفتار وزن میں کمی کے لیے کم کیلوری والی غذا کا منصوبہ
صحت مند BMI اور کامل فٹ ماڈل باڈی حاصل کریں۔
وزن میں کمی کا مؤثر یوگا

خصوصیات:
- تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا اور ورزش کی تربیت پیش کریں۔
- ابتدائی افراد کے لیے صوتی رہنمائی کے ساتھ 3D ویڈیوز میں ورزش کے ہر قدم کا مظاہرہ کرنا
- گھر پر مبنی یوگا، ورزش اور ورزش کو سمجھنے میں آسان
- 18 زبانوں کی حمایت کرتا ہے - صوتی ہدایات
- ٹریک اور کوچ رکھنے کے لیے ذاتی ٹرینر
- وزن میں کمی کے منصوبے کی پیشرفت اور جلی ہوئی کیلوریز کو ٹریک کریں۔
- تمام گھریلو ورزش، کسی آلات کی ضرورت نہیں۔
- ابتدائی، انٹرمیڈیٹ اور پرو کے لیے مشکل کی 3 سطحیں۔
- ویڈیو پر سانس لینے کے نکات اور مشورہ
- یوگا پوز، پرانایام اور ورزش کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے لیے تفصیلی ویڈیوز شامل کریں۔
- وزن میں کمی کی خوراک اور اچھی صحت سے متعلق روزانہ صحت مند تجاویز اور رہنما

فارمولا 4 راز:
1. ویدک فوڈ پلان
2. قدیم یوگا -

ہر ایک کے لیے مشکل کی 2 سطحیں ہیں - مرد، خواتین، ابتدائی اور پرو آپ کو اپنی ضرورت کے مطابق بہترین نتیجہ حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔

1. ویدک فوڈ پلان
چال یہ ضروری نہیں کہ آپ کتنا کھا رہے ہیں، بلکہ یہ ہے کہ آپ بالکل کیا کھا رہے ہیں۔
کھانے کی اشیاء اور غذا کے نمونوں پر کافی تحقیق ہے وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بہت سی غذائیں جو بیماری کو روکنے میں مدد کرتی ہیں وزن کو کنٹرول کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ اس ایپ میں اس طرح کے بہت سے غذائی فارمولے شامل کیے گئے ہیں۔

2. قدیم یوگا
یہاں وزن کم کرنے کے لیے ہتھ یوگا، ین یوگا، ونیاسا یوگا، پاور یوگا اور اشٹنگ یوگا کا مرکب استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ وقت چکھا ہوا ہے اور چکنائی کے نقصان کے لیے انتہائی ثابت ہے اور یہ آپ کو شکل میں آنے اور ناپسندیدہ پاؤنڈ اتار کر چربی جلانے میں مدد کر سکتا ہے۔
یوگا پوز جو رانوں، بوم اور تم کو نشانہ بناتے ہیں وہ گانٹھ والی چربی کے خلاف جنگ میں حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں۔

آپ کو ہمارے ساتھ وزن کم کرنے کے کامیاب سفر کی خواہش ہے… لطف اٹھائیں…
http://www.drzio.com پر مزید معلومات حاصل کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

سوال: وزن کم کرنے کے لیے آپ کو کن چکنائیوں کو کم کرنا چاہیے؟
ایک قسم کا کھانا نہ کھانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بڑی مقدار میں کیلوریز کم ہو جائیں۔ مزید برآں، چکنائی آپ کو کھانے کے بعد پیٹ بھرنے کا احساس دلانے میں مدد دے سکتی ہے، جو آپ کی طویل عرصے تک یا میٹھی کی خواہش کو جانچ سکتی ہے۔ آپ کے جسم کو کام کرنے کے لیے کچھ غذائی چربی کی ضرورت ہوتی ہے۔

س: تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو کھانے سے پہلے پانی پینا چاہیے۔ صحیح یا غلط؟
پانی پینا، خاص طور پر رات کے کھانے سے پہلے، آپ کو اوپر لانے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو کم کھانے کا سبب بنتا ہے۔ ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جو بالغ لوگ ہر رات کے کھانے سے پہلے دو کپ پانی پیتے تھے ان کا وزن ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کم ہوتا ہے جو نہیں پیتے تھے۔

س: آپ کو ایک دن میں کتنے کھانے کھانے چاہئیں؟
ایک بار جب آپ اپنی صحت مند غذا کا انتخاب کر لیتے ہیں، تو ایک سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ میٹابولزم کو یقینی بنانے کے لیے انہیں کتنی بار کھانا چاہیے۔ مثالی طور پر، آپ کو وزن کم کرنے کے لیے دن میں تقریباً پانچ چھوٹے کھانے کھانے چاہئیں۔

ڈاؤن لوڈ APK