Tabata Interval HIIT Timer APK 4.70 - مفت ڈاؤن لوڈ
آخری اپ ڈیٹ: 29 مارچ 2021
ایپ کی معلومات
فٹنس اسپورٹ ٹائمر - چلانے کے لئے ، کراسفٹ ، HIIT ، سائیکلنگ ، ایم ایم اے اور باکسنگ
ایپ کا نام: Tabata Interval HIIT Timer
ایپلیکیشن آئی ڈی: com.slydroid.watch
درجہ بندی: 4.5 / 18.2 ہزار+
مصنف: Slydroid Development
ایپ کا سائز: 6.54 MB
تفصیلی تفصیل
مکمل طور پر اشتہار سے پاک!اس HIIT وقفہ ٹائمر ایپ کے ساتھ روزانہ (کھیل) زندگی کے تمام حالات کے لئے کامل وقت!
خصوصیات:
* مختلف مراحل کے ساتھ ٹائمر بنائیں:
* گرم کرنا
* مشقت
* توقف
* آرام کا وقت
* ٹھنڈا نیچے کا مرحلہ
* گوگل فٹ انضمام
* GPS کے ذریعے اسپیڈ ٹریکر (مقام کی خدمت)
* دل کی شرح کی نگرانی HRM ڈیوائسز سپورٹ
(بلوٹوتھ اسمارٹ 4.0 / چیونٹی+ / ایم آئی بینڈ 1 / ایم آئی بینڈ 2 / ایم آئی بینڈ 3)
* اپنے ہدف کے دل کی شرح درج کریں
* بیک اپ فنکشن
* ہر مرحلے کے لئے ایک علیحدہ الارم منتخب کریں
* تربیت کے دوران پس منظر کے طور پر اپنی موسیقی کا انتخاب کریں
* کیلنڈر اندراجات کے ساتھ اپنے ورزش کا منصوبہ بنائیں
* تمام مکمل ورزش کو کیلنڈر میں تصور کیا جاسکتا ہے
* ACCU کی کھپت کو کم کرنے کے لئے ، پس منظر میں چلنے والا ٹائمر (اسکرین آف)
* لاک اسکرین اور اسٹیٹس بار کے لئے اصل وقت کے انتباہات
* آڈیو / کمپن / صوتی آراء: اسمارٹ فون کا نظارہ ضروری نہیں ہے
* اپنے ٹائمر بنائیں ، انہیں بار بار بچائیں اور استعمال کریں
* ورزش کے سیٹوں کا تعین کریں اور مراحل کو روکیں اور کتنی بار آپ اسے دہرانا چاہتے ہیں
* کل وقت اور باقی وقت کا ڈسپلے
* گولیوں کے لئے زمین کی تزئین کی وضع کی حمایت کریں (ترتیبات میں چالو کریں)
* مکمل شدہ سیٹوں کی تقریر آؤٹ پٹ یا ورزش کے متعلقہ مراحل میں
* کوئی اشتہار نہیں ، کوئی غیر ضروری اجازت نہیں
تباٹا ٹائمر ایپ صرف اسٹاپ واچ سے زیادہ ہے۔ چاہے آپ یوگا اور مراقبہ کی مشقوں میں ورزش کریں یا سیکھنے: اپنے اسمارٹ فون پر متعدد ٹائمر کی وضاحت کریں ، انہیں اسٹور کریں اور انہیں بار بار استعمال کریں۔ اپنے وقت کے وقفوں (تیاری ، ورزش ، توقف) کی وضاحت کریں اور اپنے کسٹم ورزش کو ایک ساتھ دکھائیں۔
اپنے دل کی شرح کے مانیٹر ڈیوائس کو ایپ کے ساتھ مربوط کریں اور اپنی نبض (بلوٹوتھ اسمارٹ ، بلوٹوتھ ایل ای ، بلوٹوتھ 4.0 ، اے این ٹی+ یا آپ کے ژیومی ایم آئی بینڈ) کو چیک کریں۔ اس کے علاوہ ، ورزش کے دوران زیادہ سے زیادہ اور اوسط دل کی شرح بھی ظاہر کی جائے گی۔ ورزش کے دوران آپ کی نبض کی اقدار بھی کیلنڈر میں ریکارڈ کی جاتی ہیں۔ ہر انفرادی نبض زون کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل تربیت کی زیادہ سے زیادہ حد۔ ہدف کی شرح سے تجاوز کرنے یا گرنے کے ل sound آواز یا تقریر کی آؤٹ پٹ کے ذریعے انتباہات۔
اس کھیل کے ٹائمر ایپ کو وزن ، کیٹلبلز ، کتائی ، جیکس کودنے کے لئے یا بہت سی دیگر فٹنس سرگرمیوں کے لئے جم میں اپنی تربیت کے لئے بھی استعمال کریں! وقفہ کی تربیت ، باکسنگ ، مارشل آرٹس ، کراسفٹ ، فری لیٹکس ، ہائٹ ، ایم ایم اے ، ٹباٹا ، سائیکلنگ ، چلانے ، چلانے ، اسپرٹ ، پش اپس ، ویٹ لفٹنگ اور دیگر فٹنس سرگرمیوں جیسے کھیل کے لئے بہترین۔
وزن ، جسمانی وزن کی مشقیں ، ٹی آر ایکس ، اسپننگ ، کیلیسٹینکس ، جمپنگ جیک ، بوٹ کیمپ ، سرکٹ ٹریننگ ، یا کسی بھی اعلی شدت کے وقفوں کی تربیت کے ساتھ جم میں تربیت کے ل this اس فٹنس ٹائمر کا استعمال کریں۔
گوگل فٹ سے رابطہ کریں اور خود بخود اپنے تمام ورزش اور سرگرمیوں کو ٹریک کریں۔ تربیت کو ذاتی نوعیت دینے اور گوگل فٹ کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کے لئے ایک سو سے زیادہ سرگرمیوں میں سے ایک کا انتخاب کریں۔
وکی معلومات:
اعلی شدت سے وقفہ کی تربیت (HIIT) ، جسے اعلی شدت سے وقفے وقفے سے ورزش (HIIE) یا اسپرنٹ وقفہ تربیت (SIT) بھی کہا جاتا ہے ، وقفہ کی تربیت کی ایک شکل ہے ، ایک ورزش کی حکمت عملی جس میں شدید انٹنس کی بحالی کے ادوار کے ساتھ شدید anaerobic ورزش کی مختصر مدت میں ردوبدل ہوتا ہے۔ HIIT قلبی ورزش کی ایک شکل ہے۔ معمول کے مطابق HIIT سیشن 4-30 منٹ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔ یہ مختصر ، شدید ورزشیں ایتھلیٹک صلاحیت اور حالت میں بہتری کے ساتھ ساتھ گلوکوز میٹابولزم کو بہتر بناتی ہیں۔ [1] دیگر رجیموں کے مقابلے میں ، HIIT ہائپرلیپیڈیمیا اور موٹاپا کے علاج ، یا پٹھوں اور ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر بہتری لانے کے لئے اتنا موثر نہیں ہوسکتا ہے۔ کچھ محققین یہ بھی نوٹ کرتے ہیں کہ HIIT کو "انتہائی اعلی درجے کے موضوع کی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے ، اور یہ سوال کرتے ہیں کہ کیا عام آبادی ورزش کے نظام کی انتہائی نوعیت کو محفوظ طریقے سے یا عملی طور پر برداشت کرسکتی ہے۔
میٹابولک اثرات:
HIIT مستقل تربیت یا کنٹرول کے حالات کے مقابلے میں انسولین کے خلاف مزاحمت کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے اور جسمانی سرگرمی کی مداخلت سے گزرنے والے افراد کے مقابلے میں روزہ میں خون میں گلوکوز کی سطح اور وزن میں کمی میں معمولی کمی واقع ہوتی ہے۔
الٹی گنتی چل رہی ہے!
ایپ کا اسکرین شاٹ
اسی طرح
Tabata Timer: Interval Timer
4.9
Interval Timer: Tabata Workout
5
Tabata Timer and HIIT Timer
4.8
Interval Timer: Workout, HIIT
4.8
Interval Timer － HIIT Training
4.1
Interval Timer: Custom Workout
4.7
A HIIT Interval Timer
4.4
Timer Plus - Workouts Timer
4.6
Tabata Timer | HIIT Training
4.4
Tabata Timer for HIIT
4.8
Exercise Timer
4.2
Interval Timer
4.9
HIIT interval training timer
3.8
Tabata HIIT. Interval Timer
4.7
Interval Timer | HIIT Training
3.3
HIIT interval training timer
4.1
Essential Interval Timer HIIT
4.2
Tabata timer: Interval workout
4.7
Workout Timer: Intervals & TUT
2.6
Interval Timer - HIIT & Tabata
4.6