Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises APK 1.2 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 19 مارچ 2021

ایپ کی معلومات

کمر درد سے نجات کی ورزشیں کمر کے درد سے چھٹکارا حاصل کرنے اور پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں

ایپ کا نام: Back Pain Relief Exercises

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.BestofallHealthExercises.BackPainReliefExercises

درجہ بندی: 0.0 / 0+

مصنف: 1B Studio Ltd

ایپ کا سائز: 13.77 MB

تفصیلی تفصیل

کمر میں درد سے نجات کی ورزشیں آپ کو کمر کے درد کو کم کرنے اور آپ کو پیٹھ کے لئے ایک اچھی کرن دینے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں ، اس میں آپ کو یہ یاد دہانی ملتی ہے کہ آپ اپنے تربیتی پروگرام کو ورزش کرتے ہوئے جاگنے کے لئے ہر دن آپ کو یاد دلانے کے ل program اس پروگرام کو عملی شکل دے سکتے ہیں۔ ڈاکٹروں تو جس چیز کا آپ انتظار کر رہے ہیں اسے اب ڈاؤن لوڈ کریں اور آپ کو کمر درد سے راحت مل جائے۔

اس کے بجائے ، کمر کی ورزشوں کی فعال شکلیں ریڑھ کی ہڈی کی بحالی اور کمر کے درد کو دور کرنے میں مدد کے ل almost تقریبا ہمیشہ ضروری ہیں۔

7 منٹ کمر کی تکلیف سے بچاؤ ایک ریسرچ سپورٹ ورزش پروگرام ہے جو ان لوگوں کے لئے بنایا گیا ہے جو کمر درد میں مبتلا ہیں یا جو مستقبل میں پریشانیوں سے بچنے کے لئے اپنی پیٹھ کو بڑھاتے اور ورزش کرنا چاہتے ہیں۔

اس درخواست کے ذریعہ ، آپ گھر میں پیٹھ اور گردن کی بیماریوں کے علاج اور روک تھام میں مشغول ہوجائیں گے۔

یہاں کمر کے درد کی پانچ مشقیں مدد کر سکتی ہیں۔
مضبوط عضلات کمر کو سہارا دیتے ہیں۔
مضبوط پیٹ کے پٹھوں میں کرن بہتر ہوتی ہے۔
نقل و حرکت میں لچکدار امداد میں اضافہ

اس ایپ میں نمایاں کردہ مشقوں اور یوگا پوزیشن کے بارے میں معروف فزیوتھیراپسٹس کی سفارش کی جاتی ہے اور یہ کرنا بہت آسان ہے ، لیکن آپ کی پیٹھ کو حیرت انگیز محسوس کرے گا۔

اس درخواست میں مکمل ورزش کا ایک مجموعہ ہے: - چھاتی ریڑھ کی ہڈی؛ - گردن؛ - ریڑھ کی ہڈی کو کھینچنا؛ - صبح ورزش.

صبح کے وقت پیٹھ سخت ہونے پر مشقیں کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن جب یہ آسان ہو تو یہ کیا جاسکتا ہے۔

اگر آپ کے پاس جم میں گھنٹوں گزارنے کے لئے وقت نہیں ہے ، لیکن آپ کو بہت ساری زبردست ورزشوں کی ضرورت ہے جو آپ کی پیٹھ کو بہت اچھا محسوس کرے گی تو ، 6 منٹ کی کمر درد سے متعلق امداد کی جانچ کریں!

ان احاطے کو انجام دینے سے آپ کی صحت اور کرنسی کی اصلاح کو یقینی بنایا جائے گا۔

- مشقوں اور ٹائمر کی پیروی کرنے میں آسان کے ساتھ شاندار ڈیزائن۔ آپ کی رہنمائی کے لئے ہر مشق کے لئے واضح ہدایات + GIF تصویر کے لنکس - تمام مشمولات شامل ہیں (کوئی اضافی معاوضہ ، اور انٹرنیٹ رابطے کی کوئی ضرورت نہیں) - یاد دہانی کی اطلاعات جنہیں فٹ کرنے کے لئے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے آپ کی مصروف طرز زندگی - ہمارے سرگرمی کیلنڈر اور ماہانہ گراف کے ساتھ اپنی سرگرمی کا سراغ لگائیں۔

اگلی تربیت کے ل rem سیٹ اپ یاد دہانی۔
ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کا اسکرین شاٹ

Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises

اسی طرح

Back pain relief exercises at

Back pain relief exercises at

4.6
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

0
Back Pain Relief Yoga at Home

Back Pain Relief Yoga at Home

4.4
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

4.2
Back Pain Relief - Exercises

Back Pain Relief - Exercises

0
Back Workout & Exercises

Back Workout & Exercises

4.7
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

3.8
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

5
Straight Posture－Back exercise

Straight Posture－Back exercise

4.6
low back pain exercises

low back pain exercises

0
Fitbod Workout & Fitness Plans

Fitbod Workout & Fitness Plans

4.6
Neck exercises - Pain relief

Neck exercises - Pain relief

4.6
Abs, Core, Back - Home Workout

Abs, Core, Back - Home Workout

4.7
Back Workout & Correct Posture

Back Workout & Correct Posture

5
Back Pain Relief

Back Pain Relief

0
BodyGuide Pain Relief Exercise

BodyGuide Pain Relief Exercise

3.8
Stretch Exercise - Flexibility

Stretch Exercise - Flexibility

4.8
Flexibility, Stretch Exercises

Flexibility, Stretch Exercises

4.9
Exercises for lower back pain

Exercises for lower back pain

0
Relief of back pain exercises

Relief of back pain exercises

0