MSC: Mindful Self-compassion APK 2.00.003 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 9 جولائی 2024

ایپ کی معلومات

MSC کی مشق کریں اور بہتر زندگی کے لیے پریکٹس کا استعمال کرتے ہوئے تصدیق شدہ اساتذہ کے ساتھ سیکھیں۔

ایپ کا نام: MSC: Mindful Self-compassion

ایپلیکیشن آئی ڈی: au.net.interconnected.msc

درجہ بندی: 4.1 / 27+

مصنف: Interconnected

ایپ کا سائز: 105.94 MB

تفصیلی تفصیل

دی مائنڈفول سیلف کمپسیشن - MSC ایپ: خوشی، سکون اور رابطے کا آپ کا راستہ

کیا آپ زیادہ خوشی، کم تناؤ، اور کم تنقیدی اندرونی آواز چاہتے ہیں؟ اگر آپ زندگی کو گرم جوشی اور خود قبولیت کے ساتھ قبول کرنے کے لیے تیار ہیں، تو Mindful Self-Compassion - MSC ایپ آپ کی ساتھی ہے۔

MSC ایپ کا انتخاب کیوں کریں؟

خود رحمی کی طاقت کا تجربہ کریں: اپنے ساتھ ایک مہربان رشتہ استوار کریں۔

خود فیصلہ کرنے کے بجائے مشکل جذبات کو سمجھ کر نیویگیٹ کرنا سیکھیں اور تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔

اندرونی طاقت کو غیر مقفل کریں: لچک پیدا کریں اور چیلنجنگ حالات سے واپس اچھالنے کی صلاحیت پیدا کریں۔ دریافت کریں کہ کس طرح خود ہمدردی آپ کو زیادہ توازن اور اعتماد کے ساتھ زندگی کے اتار چڑھاؤ کا سامنا کرنے کی طاقت دیتی ہے۔

مزید جڑے ہوئے محسوس کریں: اپنے اور دوسروں سے تعلق کے گہرے احساس کو فروغ دیں۔ خود ہمدردی ہمدردی کو بڑھاتی ہے اور مزید پورا کرنے والے تعلقات بنانے میں مدد کرتی ہے۔

موجودہ لمحے کو گلے لگائیں: مکمل طور پر موجود رہنا سیکھیں، اچھے لمحات سے لطف اندوز ہوں اور مشکل لمحات میں بھی اپنے لیے مہربانی تلاش کریں۔

ماہرین کی رہنمائی تک رسائی حاصل کریں: معروف سینٹر فار مائنڈفل سیلف کمپیشن (CMSC) کے قابل اساتذہ کی دانشمندی سے استفادہ کریں۔ ان ماہرین کے پاس کئی دہائیوں کا تجربہ ہے اور انہوں نے لاتعداد افراد کو اپنی زندگیاں بدلنے میں مدد کی ہے۔

اہم خصوصیات:

سائنسی طور پر توثیق شدہ پریکٹسز: اپنی خود ہمدردی کو فروغ دینے کے لیے تحقیق میں موجود ثابت شدہ تکنیکوں کو دریافت کریں۔

وسیع لائبریری: تمام سطحوں کے لیے مراقبہ، ذہن سازی کی مشقوں، تصورات، اور خود ہمدردی کے کورسز کا ایک وسیع ذخیرہ دریافت کریں۔

پرسنلائزڈ سپورٹ: قابل MSC اساتذہ کے ساتھ مشغول ہوں جو آپ کی ضروریات کو سمجھتے ہیں اور آپ کے سفر میں آپ کی رہنمائی کے لیے موجود ہیں۔

ٹول کٹ فار لائف: جب بھی آپ کو خود رحمی کی اضافی خوراک کی ضرورت ہو اس کے لیے بریتھ ورک ٹولز، ذہن سازی کے آڈیو گائیڈز اور دیگر وسائل تک رسائی حاصل کریں۔

لائیو سیشنز: ماہر اساتذہ کے ساتھ لائیو سیشنز میں ریئل ٹائم پریکٹس اور کنکشن کی طاقت کا تجربہ کریں۔

ہائبرڈ کورسز: آپ کے پسندیدہ اساتذہ کی زیر قیادت آن لائن مواد اور ذاتی تجربات کو یکجا کرنے والے تبدیلیی کورسز کے ساتھ اپنی مشق میں مزید گہرائی میں جائیں۔

MSC ایپ آپ کے لیے دعوت نامہ ہے:

اپنے اندرونی نقاد کو نرم کریں اور اپنے اندر ایک معاون، حوصلہ افزا آواز کو پروان چڑھائیں۔

جب آپ اپنے جذبات سے دوستی کرنا سیکھیں گے تو کم تناؤ اور اضطراب کا تجربہ کریں۔

خود کو زیادہ قابل قدر، خود قبولیت اور اعتماد محسوس کریں۔

موسمی زندگی کے طوفانوں کے لیے لچک کی مضبوط بنیاد بنائیں۔

زیادہ موجودگی، خوشی، اور اپنے اور اپنے آس پاس کی دنیا کے ساتھ تعلق کے گہرے احساس کے ساتھ زندگی گزاریں۔

آج ہی اپنا دماغی خود ہمدردی کا سفر شروع کریں۔ MSC ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور گرمجوشی، قبولیت اور مستند خوشی سے بھری زندگی بنانا شروع کریں۔

ڈاؤن لوڈ APK