Prenatal Yoga Poses APK 1.7 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 10 Жов 2020 г.

Інформація про програму

Йога для вагітних: фізичні вправи під час вагітності, щоб підтримувати своє тіло активним.

Назва програми: Prenatal Yoga Poses

Ідентифікатор програми: yoga.pregnancy.exercises

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Stay Fit With Samantha

Розмір програми: 8.25 MB

Детальний опис

Знайдіть найкращі пози для пренатальної йоги для всіх етапів вашої вагітності. Йога може бути дуже корисною під час вагітності, якщо ви дотримуєтесь певних заходів обережності.

Йога може бути приголомшливою, оскільки це ідеальне поєднання розтягування та зміцнення.
Йога робить дві речі під час вагітності: це фізична форма фізичних вправ, яка також привносить певну уважність і усвідомлення того, як змінюється ваше тіло щодня.
Ми зібрали 30 заспокійливих поз, щоб допомогти полегшити деякі найпоширеніші недуги вагітності - від тугих стегон до болі в попереку.
Йога допомагає дихати та розслаблятися, що, в свою чергу, може допомогти вам підлаштовуватися під фізичні потреби вагітності, пологів, народження та материнства. Це заспокоює і розум, і тіло, забезпечуючи фізичне та емоційне зняття стресу, яке потребує ваш організм протягом всієї вагітності.

Прийняття пренатального заняття йогою - це також чудовий спосіб зустріти інших мам та запуститись у цю подорож разом.

Вправи під час вагітності є важливими.
Пренатальна та постнатальна йога можуть запропонувати вам сприятливий спосіб зв’язатися зі своїм тілом та дитиною, забезпечивши щадні та ефективні тренування.
Під час вагітності йога допомагає формувати м’язову силу та гнучкість, розвивати рівновагу та координацію, посилювати кровообіг та сприяти розслабленню. З нашою колекцією допологових йога-послідовностей ви відкриєте для себе потужний спосіб підключитися до краси та трансформації вагітності, народження та материнства. Ніколи не відчувайте тиску, щоб затримати позу протягом максимальної кількості часу. Ваше тіло унікальне. Слухайте своє тіло, дихання та дитину. Тренуйтеся з ніжністю і грацією.

Пренатальна йога дає вам можливість охопити своє тіло, що змінюється, і підтримує цей процес, практикуючи медитацію та пози йоги, в поєднанні з дихальними та релаксаційними вправами та конкретними позами, які можна використовувати під час пологів.

Наші йога-послідовності та тренування ніжні, що фокусується на розслабленні та відпустці. М’яке розтягнення і легке зміцнення у поєднанні зі спокійним диханням допоможуть зняти напругу, що накопичується під час вагітності, оскільки організм переживає багато змін. Це допомагає тренувати дихання, тіло і розум, щоб розслабитися.

Завантажити APK