Anxiety Solution Stress Relief APK 1.1.0.0 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 31 Тра 2024 г.
Інформація про програму
28-кроковий курс із інструментами усвідомленості, які допоможуть зняти стрес і тривогу
Назва програми: Anxiety Solution Stress Relief
Ідентифікатор програми: uk.co.psyt.anxiety
Рейтинг: 4.5 / 22+
Автор: PSYT
Розмір програми: 227.01 MB
Детальний опис
*ДОДАТОК, ЩО ЗМІНЮЄ ЖИТТЯ*The Anxiety Solution — спеціальний додаток №1 для лікування тривоги. У ньому представлено понад 70 інструментів для усвідомленості, медитації, дихання, історій сну та фітнес-процедур, заснованих на підтверджених наукових дослідженнях для зняття стресу, допомоги при тривозі, депресії, покращення настрою та заспокоєння розуму.
*ПОРАДИ В ДІЇ*
Додаток розроблено у партнерстві з експертом із питань тривоги, терапевтом і автором Penguin Random House Хлоєю Брозерідж і засновано на її книзі-бестселері The Anxiety Solution. Ми перетворили її особистий досвід і поради в щоденні практики, щоб допомогти вам керувати та подолати тривогу та стрес.
*ПОВНИЙ ІНСТРУМЕНТАРИЙ ДЛЯ ТРИВОГИ*
Розслабтеся, відчуйте себе ясніше, спокійніше та впевненіше за лічені хвилини за допомогою дихальних інструментів, практик медитації, розповідей про сон, заспокійливої музики, статей і відстеження настрою. Це також миттєва підтримка саме тоді, коли вона вам найбільше потрібна.
Додаток містить інструменти та методи, щоб:
- Зупинити панічні атаки
- Спи краще
- Зосередьтеся більше
- Спокійна турбота
- Формуйте самооцінку
- Керуйте соціальною тривожністю
- Підвищення продуктивності
- Почувайтеся добре в соціальних мережах
- Приймати важкі рішення
- Підняти собі настрій
- Практикуйте уважність
- Розберіться з хитрими думками
- Справитися з невизначеністю
- Будьте присутні в даний момент
- Підвищення впевненості в тілі
І більше...
*БІЛЬШЕ, НІЖ МЕДИТАЦІЯ*
Курс із 28 сеансів допоможе вам досягти спокою, релаксації та впевненості у вашому повсякденному житті. Він використовує найкращі підходи, щоб допомогти вам знайти те, що вам підходить, зокрема:
- Техніки когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) для вирішення ваших проблем
- Візуальні дихальні посібники, щоб заспокоїти свій розум
- Тренування HIIT, щоб рухати ваше тіло
- Відео з йоги
- Історії про сон, які допоможуть вам розслабитися перед сном
- Ведення журналу для формування звички позитивного настрою тощо.
Відстежуйте та візуалізуйте свій настрій і симптоми з часом, щоб стежити за прогресом, розуміти тригери та з’ясувати, що найкраще працює для вас.
Створюйте персоналізовані розпорядки здоров’я та виробляйте щоденні звички, щоб додати сплеск позитиву в кожен день.
Умови використання
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
Знімок екрана програми
Схожі
Headspace: Mindful Meditation
4.5
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.8
Anxiety Relief Hypnosis
4.4
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Sanvello: Anxiety & Depression
4.6
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.2
Hex: Anxiety Relief Relax Game
4.7
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
4.7
The Tapping Solution
4.6
Finch: Self Care Pet
4.9
Smiling Mind: Meditation App
4.8
Stop Panic & Anxiety Self-Help
4.6
Stress Relief Yoga – Anxiety &
4.4
Amaha (InnerHour): self-care
4.3
MoodSpace - Stress, anxiety, &
3.9
Anxiety Relief Sounds
4.5
Anxiety - Stress Relief Helper
4.3
Pulse: Calm Anxiety & Stress
3.7
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Relax & Sleep Well Hypnosis
4.7