MindHealth: CBT thought diary APK 4.8.0 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 26 Вер 2024 г.
Інформація про програму
Психологічні тести та вправи з аналізом від ШІ; терапія: депресія, невроз, РПП
Назва програми: MindHealth: CBT thought diary
Ідентифікатор програми: com.cbt.mindhealthy
Рейтинг: 4.6 / 3.11 Тисяча+
Автор: Mind Health
Розмір програми: 35.69 MB
Детальний опис
Когнітивно-поведінкова терапія - поширена форма психотерапії, яка ґрунтується на припущенні, що в основі психологічних проблем і психічних розладів людини лежать помилки мислення, та спрямована на зміну нелогічних або недоцільних думок і переконань людини, а також дисфункціональних стереотипів її мислення і сприйняття.Опрацюйте ваші автоматичні думки, СМЕР щоденник надзвичайно ефективний інструмент у боротьбі з депресією, неврозами та іншими психологічними проблемами.
У рамках нашого застосунку ви можете опрацьовувати свої негативні думки та емоції. Найефективніше робота відбуватиметься, якщо ви вже займаєтеся з психологом. Ми надаємо зручний функціонал з можливістю поділитися вашими записами зі своїм психологом.
Так само ви можете прочитати книги з когнітивно-поведінкової терапії прямо в застосунку.
Щоденне заповнення щоденника автоматичних думок надасть вам істотну психологічну допомогу. У процесі роботи з власними деструктивними переконаннями ви навчитеся давати раціональні відповіді та змінювати глибинні переконання.
Депресія є сьогодні однією з найактуальніших проблем сучасності. Когнітивно-поведінкова терапія чудовий помічник для позбавлення від депресії. Не забувайте, що ваше ментальне здоров'я так само важливе, як і фізичне.
Якщо ви відчуваєте, що вам необхідна психологічна допомога, вивчіть основні принципи КПТ. Для цього ми додали низку корисних книжок із психології та статей.
Щоденне заповнення щоденника кпт сприяє зняттю стресу і розслабленню.
Знімок екрана програми
Схожі
Clarity - CBT Thought Diary
3.9
Unstuck: CBT Therapy Journal
4.7
CBT Thought Diary: Depression
4.2
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.6
CBT Diary App
0
Mind journal: Diary, Mood trac
4.7
MindDoc: Mental Health Support
4.2
Mood Tracker Journal
4.4
Daylio Journal - Mood Tracker
4.7
Tochi Diary - Mood Tracker
4.4
Mood Tracker: Self-Care Habits
4.6
WorryTree: Anxiety CBT Therapy
4
CBT Guide to Depression & Test
4.3
Daily Journal Mood Tracker
4.6
CBT Anxiety & Wellness Journal
0
Sintelly: CBT Therapy Chatbot
4.4
CBT Companion: Therapy app
4.5
NeverMind - Mental Health CBT
0
Youper - CBT Therapy Chatbot
4
MoodTools - Depression Aid
4.2