Perfect Posture in 30 Days APK 22.0.3 - 免費下載

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最後更新: 2022年十一月7日

應用程式資訊

30天內的姿勢矯正：脊柱和背部運動，拉伸和瑜伽姿勢

應用程式名稱: Perfect Posture in 30 Days

應用程式 ID: posture.exercises.spine

評級: 4.0 / 646+

作者: Steveloper

應用程式大小: 13.98 MB

詳細說明

擁有良好的姿勢不僅僅是看起來不錯。它可以幫助您發展體內的力量，靈活性和平衡。這些都可以導致肌肉疼痛減輕，並且全天能量更多。適當的姿勢還減輕了對肌肉和韌帶的壓力，這可以降低受傷的風險。

完成鍛煉計劃，以在30天內獲得完美的姿勢。嘗試這個30天的挑戰，這將延長緊繃的肌肉並增強弱肌肉，使您站立更高，頸部較少，腰痛。為了獲得最佳效果，請不要急於成為形式的人 - 做姿勢的姿勢鍛煉不好，有點敗壞了目的。

這項挑戰是一項逐步的計劃，可以通過一系列旨在系統地訓練骨頭，關節，肌肉和大腦的每日練習來在30天內改善姿勢，以使其高高和繃緊，使您看起來更好，感覺更好。擁有健康的脊椎也很重要。

改善姿勢還可以幫助您更加了解自己的肌肉，從而更容易糾正自己的姿勢。當您鍛煉姿勢並變得更加意識到自己的身體時，您甚至可能會注意到您以前不知道的一些不平衡或緊密的領域。

儘管改善姿勢並非易事，但擁有良好的姿勢可以幫助您看起來和感覺更好。使這些姿勢提升練習成為常規的常規部分。請記住，在工作時強烈呼氣並拉動核心肌肉：普拉提和瑜伽的關鍵原則。

這個完整的姿勢校正計劃包括：
- 有針對性的姿勢練習，以永久解決最常見的姿勢問題，包括圓形肩膀，前頭和駝背
- 每日一系列經過驗證的姿勢矯正練習
-30天的挑戰，以一種有趣的方式改善姿勢
-7至20分鐘，每日鍛煉計劃扭轉由長期習慣引起的不良姿勢
- 溫和的靜態釋放以拉伸緊密的姿勢肌肉
- 輕鬆的體重運動以增強弱姿勢肌肉
- 清晰簡單的方法指令
- 設備最小：在家練習。

30天的姿勢挑戰：開始您的健康旅程
您是否正在尋找一種簡單的感覺和看起來更好的方法？糾正姿勢是您的解決方案。這項姿勢挑戰結合了一個姿勢校正支架，以訓練和抬起肌肉，鍛煉專注於增強核心，肩膀和背部，並伸展以幫助緩解肌肉張力。在您的旅途中，我們為您提供了多種鍛煉挑戰，以更好地姿勢。

進行日常鍛煉以在四個星期內重新平衡您的姿勢。每天的每日鍛煉表演練習都會伸展和增強胸部，脖子，肩膀和背部的肌肉

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