Prenatal Yoga Poses APK 1.7 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 10 Eki 2020

Uygulama Bilgisi

Hamile Kadınlar İçin Yoga: Vücudunuzu aktif tutmak için hamilelik sırasında egzersiz yapmak

Uygulama adı: Prenatal Yoga Poses

Uygulama Kimliği: yoga.pregnancy.exercises

Derecelendirme: 0.0 / 0+

Yazar: Stay Fit With Samantha

Uygulama boyutu: 8.25 MB

Ayrıntılı Açıklama

Hamileliğinizin tüm aşamaları için en iyi doğum öncesi yoga pozlarını bulun. Yoga, belirli önlemleri aldığınız sürece hamilelik sırasında çok faydalı olabilir.

Yoga harika olabilir, çünkü germe ve güçlendirmenin mükemmel bir kombinasyonudur.
Yoga, hamileyken iki şey yapar: vücudunuzun günlük seviyede nasıl değiştiğine dair farkındalık ve farkındalık getirecek fiziksel bir egzersiz biçimidir.
En yaygın gebelik rahatsızlıklarından bazılarını hafifletmeye yardımcı olmak için 30 yatıştırıcı pozu yuvarladık - sıkı kalçalardan ağrılı bir alt sırt.
Yoga nefes almanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur, bu da hamilelik, emek, doğum ve anneliğin fiziksel taleplerine uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Vücudunuzun hamilelik boyunca ihtiyaç duyduğu fiziksel ve duygusal stres rahatlamasını sağlayarak hem zihni hem de bedeni sakinleştirir.

Prenatal bir yoga dersi almak da diğer annelerle tanışmak ve birlikte bu yolculuğa çıkmanın harika bir yoludur.

Hamilelik sırasında egzersiz yapmak esastır.
Prenatal ve doğum sonrası yoga, nazik ve etkili bir egzersiz sağlayarak vücudunuzla ve bebeğinizle bağlantı kurmanız için destekleyici bir yol sunabilir.
Hamilelik sırasında yoga, kas gücü ve esneklik oluşturmaya, denge ve koordinasyonu geliştirmeye, dolaşımı artırmaya ve gevşemeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Prenatal yoga dizileri koleksiyonumuzla, hamilelik, doğum ve anneliğin güzelliğine ve dönüşümüne bağlanmanın güçlü bir yolunu keşfedeceksiniz. Maksimum süre için poz tutma konusunda asla baskı hissetmeyin. Vücudunuz benzersizdir. Vücudunuzu, nefesinizi ve bebeğinizi dinleyin. Nezaket ve zarafetle pratik yapın.

Prenatal yoga, değişen bedeninizi kucaklama fırsatı verir ve nefes alma ve gevşeme egzersizleri ve doğum sırasında kullanılabilecek spesifik pozlarla birlikte meditasyon ve yoga duruşları uygulayarak bu süreci destekler.

Yoga dizilerimiz ve egzersizlerimiz gevşeme ve bırakmaya odaklanan naziktir. Yumuşak germe ve ışık güçlendirme, sakin nefes alma ile birleştiğinde, vücut çok fazla değişiklik geçirdikçe hamilelik sırasında biriken gerginliği hafifletmeye yardımcı olacaktır. Nefes, beden ve zihnin rahatlamasına yardımcı olur

İndir APK