ABS Egzersiz - Altı Paket Fitness APK 1.0.52

ABS fitness uygulamamızla kilo vermek, kasları güçlendirmek ve fazla yağdan kurtulmak için düzenli olarak spor salonuna gitmenize gerek yoktur. Ayrıca, profesyonel bir fitness eğitmeni tarafından hazırlanan Evde Fitness Planında bizimki kullanarak vücudunuzu mükemmel bir şekle getirebilirsiniz. Bir egzersiz planı olan kadınlar ve erkekler için evde hazır antrenmanlar sunuyoruz ve etkin kilo kaybı, 6 paket abs ve ve düz göbek için ipuçları çalışıyoruz.

Sadece ayak bileği, kol ağırlıkları ve direnç bandı kullanarak vücudunuzu en az ekipmanla evde etkili bir şekilde eğitebilirsiniz. Veya ekipman olmadan vücut ağırlığı antrenmanı yapın!

Sunduğumuz kadın egzersiz planı, evde egzersiz yapmaya başlamak isteyenler için idealdir. Bununla birlikte, bu egzersizler sadece kilo vermek isteyenler için değil, aynı zamanda sadece sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmak isteyenler için de yararlı olacaktır.


ABC Fitness uygulamasının sunduğu şey:

✓ Hazır video programları ve egzersiz uyum komplekslerinin çok çeşitli erkekleri ve kadınlar için ev egzersizlerini çeşitli ve etkili hale getirecektir.
✓ Vücut ağırlığı profesyonel egzersiz programları:- 7 gün içinde kilo verin ve 30 günde etkili kilo kaybı. Mide yağ yakma egzersizleri. Tüm vücut günlük egzersizleri. Tam Vücut Crossfit. Kalça eğitimi. Evde göbek yağı. Kasları ve pompayı güçlendirin ve güçlendirin, HIIT kardiyo egzersizleri. Yoğun eğitimler, 6 paket abs planı. Eğitimden önce ısınma, eğitimden sonra rutini gerdirin.
✓ Antrenörlerden önerileri ve kilo vermek ve kilo almak için ipuçlarını çözmek. Isı ve germe. Kalçalarınızı ve karnınızı şekillendirin! Hiit! Daha büyük, daha sıkı, daha güçlü hale getirebilirsiniz. Ve bunu yapmanın en iyi yolu, kaslara meydan okumak için yeterince zor hedefli egzersizler kullanmaktır. Mükemmel popo egzersiz rutini oluşturmak için tam olarak yaptığımız şey bu.
✓ Kilonuzu kontrol edin. Yeterince su içmeyi unutmayın. Su izleyicisi size bu konuda yardımcı olacaktır. İçme suyu, 1-1.5 saatlik bir süre boyunca metabolizmayı% 24-30 artırabilir ve birkaç kalori daha yakmanıza yardımcı olabilir. Size uygun olduğunda su tüketimi için hatırlatıcılar ayarlayın! Ayrıca yürümeyi unutmayın. Günlük normunuzu adımlar için ayarlayın ve kişisel pedometrenizde kontrol edin - adım sayacı. Ve günlük kalori gereksinimine uygun olarak formüle edilen yemek planlarımızı deneyin!
✓ Fiziksel formunuza uygun bir program seçin ve zevkle evde antrenman yapın. Fitness Trainer'ın tavsiyesi: Seviyeye karar veremezseniz, daha düşük olanı seçmek daha iyidir.
✓ Beslenme günlüğü. Proteinlerinizi, yağlarınızı ve karbonhidratlarınızı hesaplayarak kalori kaybetmek için yemek planı rutininizi en iyi koçumuzdan alın.
✓ Seçilmiş diyetler, sağlıklı tarifler ve sağlıklı yemekler için öneriler. Yağ kaybı diyet planı veya vücut ağırlığı programı. Fitness Sonuçların İzleyicisi. Her egzersiz için fitness eğitmeni ile video rehberliği. Aşırı yağdan kurtulmak için yorucu diyetleri unutun! Her gün yararlı fitness tarifleri! Kahvaltılar, öğle yemeği, akşam yemekleri ve atıştırmalıklar - Proteinler Fats karbonhidrat oranına göre dengeli.

Artık evde 6 paket abs alacağınızı, kalçaları, kalçaları, bacakları veya göbeği nasıl kaybedileceğini veya 30 gün içinde nasıl zayıflayacağınızı merak etmenize gerek yok. Yağ kaybı eğitimi uygulamamızı indirin ABC fitness ve ince ve sağlıklı olun.

Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacağız !!