Prenatal Yoga Poses APK 1.7 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 10 ต.ค. 2020

ข้อมูลแอป

โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์: ออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงาน

ชื่อแอป: Prenatal Yoga Poses

รหัสแอปพลิเคชัน: yoga.pregnancy.exercises

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: Stay Fit With Samantha

ขนาดแอป: 8.25 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

ค้นหาโยคะก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ของคุณ โยคะมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์ตราบใดที่คุณใช้ความระมัดระวัง

โยคะอาจยอดเยี่ยมเพราะเป็นการผสมผสานที่สมบูรณ์แบบของการยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็ง
โยคะทำสองสิ่งในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์: มันเป็นรูปแบบทางกายภาพของการออกกำลังกายที่จะนำความมีสติและการรับรู้ว่าร่างกายของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรในระดับรายวัน
เราได้ปัดเศษขึ้น 30 โพสท่าเพื่อช่วยบรรเทาอาการป่วยที่พบบ่อยที่สุด - จากสะโพกแน่นไปจนถึงอาการปวดหลังที่ต่ำลง
โยคะช่วยให้คุณหายใจและผ่อนคลายซึ่งจะช่วยให้คุณปรับตัวให้เข้ากับความต้องการทางกายภาพของการตั้งครรภ์แรงงานการเกิดและการเป็นแม่ มันสงบทั้งจิตใจและร่างกายให้การบรรเทาความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่ร่างกายต้องการตลอดการตั้งครรภ์

การเรียนโยคะก่อนคลอดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะกับคุณแม่คนอื่น ๆ และเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ด้วยกัน

การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็น
โยคะก่อนคลอดและหลังคลอดสามารถเสนอวิธีการสนับสนุนให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายและลูกน้อยของคุณโดยการออกกำลังกายที่อ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ
ในระหว่างตั้งครรภ์โยคะช่วยสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อพัฒนาความสมดุลและการประสานงานเพิ่มการไหลเวียนและส่งเสริมการผ่อนคลาย ด้วยการรวบรวมลำดับโยคะก่อนคลอดของเราคุณจะค้นพบวิธีที่ทรงพลังในการเชื่อมต่อกับความงามและการเปลี่ยนแปลงของการตั้งครรภ์การเกิดและการเป็นแม่ อย่ารู้สึกกดดันที่จะถือท่าทางเป็นระยะเวลาสูงสุด ร่างกายของคุณไม่เหมือนใคร ฟังร่างกายลมหายใจและลูกน้อยของคุณ ฝึกฝนด้วยความอ่อนโยนและความสง่างาม

โยคะก่อนคลอดเปิดโอกาสให้คุณยอมรับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงและสนับสนุนกระบวนการนี้โดยการฝึกทำสมาธิและท่าโยคะร่วมกับแบบฝึกหัดการหายใจและการผ่อนคลายและการโพสท่าเฉพาะที่สามารถใช้ในระหว่างการคลอด

ลำดับโยคะและการออกกำลังกายของเรานั้นอ่อนโยนที่มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและปล่อยให้ไป การยืดนุ่มและการเสริมความแข็งแรงของแสงรวมกับการหายใจสงบจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดที่สะสมในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อร่างกายต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย ช่วยฝึกลมหายใจร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลาย

ดาวน์โหลด APK