Prenatal Yoga Workout at Home APK 7.6 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 5 เม.ย. 2024

ข้อมูลแอป

แบบฝึกหัดก่อนคลอดที่สนุกและมีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบมาสำหรับสตรีมีครรภ์

ชื่อแอป: Prenatal Yoga Workout at Home

รหัสแอปพลิเคชัน: drzio.pregnancy.yoga.exercise.workout.pregnant.women.fitness

คะแนน: 3.7 / 169+

ผู้เขียน: Dr Zio - Yoga Teacher

ขนาดแอป: 31.15 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

ทำไมคุณต้องทำตามแบบฝึกหัดโยคะในระหว่างตั้งครรภ์
•ตั้งแต่ต้นจนจบการตั้งครรภ์การดูแลร่างกายและสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ
•คุณมีอารมณ์แปรปรวนและรู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงไตรมาสแรกหรือไม่?
•การมีน้ำหนักเกินหรือน้อยกว่าปกติไม่ใช่เรื่องดีในระหว่างตั้งครรภ์
•หากคุณเคยมีประวัติเป็นโรคเบาหวานไทรอยด์ความดันโลหิตสูงก็มีความเสี่ยงต่อทารกและแม่
หลังจากได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากสูตินรีแพทย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและนักกำหนดอาหารรวมถึงเวลาที่ใช้ในการวิจัยและพัฒนามากมาย Dr Zio ได้นำเสนอการศึกษาและวิจัยตามสูตรการจัดการก่อนคลอดทางวิทยาศาสตร์เพื่อรักษา ร่างกายที่ฟิตและแข็งแรงในช่วงก่อนและหลังการตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์ที่บ้านสามารถใช้ประโยชน์จากนักบำบัดส่วนตัวเสมือนจริงที่บ้านพร้อมกับวิดีโอ 3 มิติฟรีที่แอปนำเสนอ แอพนี้ประกอบด้วยโยคะโบราณแผนอาหารเวทปราณายามะและการออกกำลังกายเวท + การออกกำลังกายแบบ HIIT โยคะเป็นการบำบัดทางธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณควรลองในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันปัญหาทั้งหมดของคุณไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับอารมณ์แปรปรวนโรคอ้วนหรือโรคทางการแพทย์

แอพนี้มีความครอบคลุมที่สมบูรณ์แบบในทุกช่วงของการตั้งครรภ์:
1. โยคะสำหรับไตรมาสแรก - ผู้หญิงจะมีอารมณ์แปรปรวนในช่วงไตรมาสแรกโยคะและการทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้อารมณ์แปรปรวนและผ่อนคลาย
2. โยคะสำหรับไตรมาสที่สอง - ช่วยปรับสมดุลและรองรับร่างกายได้มากขึ้น
3. โยคะสำหรับไตรมาสที่สาม - ช่วยบรรเทาจากการกักเก็บน้ำความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ
4. โยคะสำหรับเด็กที่ฉลาดและมีสุขภาพดี - ด้วยการฝึกโยคะของคุณแม่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงซึ่งจะช่วยให้ทารกแข็งแรงไปพร้อม ๆ กัน
5. โยคะเพื่อการคลอดตามธรรมชาติ - ด้วยความช่วยเหลือของโยคะผู้หญิงสามารถเข้าถึงความมั่นใจและความแข็งแกร่งทางอารมณ์ในระดับลึกซึ่งพวกเขาสามารถนำไปใช้ได้ในขณะที่ผลักทารกออกจากครรภ์

คุณสมบัติของโยคะก่อนคลอด:
•สำหรับสตรีมีครรภ์แต่ละขั้นตอนของการออกกำลังกายจะแสดงในวิดีโอ 3 มิติพร้อมกับเสียงพากย์
•ในการติดตามและโค้ชผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีให้
•การฝึกสอนวิดีโอด้วย Voice over ใน 18 ภาษา
•ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณผ่านแผนภูมิ
•วิดีโอแสดงคำแนะนำและเคล็ดลับเกี่ยวกับการฝึกการหายใจ
•วิดีโอที่มีรายละเอียดเพิ่มเติมถูกสร้างขึ้นเพื่อติดตามการออกกำลังกายของ Pranyama และการโพสท่าโยคะด้วยวิธีการที่ละเอียดกว่า
•สำหรับสตรีมีครรภ์และสุขภาพสตรีมีคำแนะนำและเคล็ดลับสุขภาพดีทุกวัน
•ผู้ใช้ผู้หญิงแต่ละคนจะได้รับแผนการปรับแต่งเพิ่มเติม
• Non-veg / Veg / Vegan สำหรับผู้ใช้ทุกประเภท
•ไม่มีห้องออกกำลังกายไม่มีอุปกรณ์
4 สูตรลับสำหรับการบำบัดการตั้งครรภ์:
แผนอาหารเวท
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยหลักเนื่องจากคนเป็นแม่ต้องกินเพื่อชีวิตสองคน แอพนี้ให้แผนอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณและลูกน้อยเช่นกัน
โยคะโบราณ
Veerbhadrasana, Shavasana, Badhakonasana เป็นท่าที่ปลอดภัยที่สุดเพียงไม่กี่ท่าเนื่องจากผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้ว โพสท่าเหล่านี้มีประโยชน์มากและยังช่วยให้คุณจัดส่งได้อย่างราบรื่นอีกด้วย
ออกกำลังกายเวท + HIIT
โยคะพลังเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการวิดพื้นยกและอุ้มทารกหลังคลอด แอพนี้รวมแบบฝึกหัดพลังที่ผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้วทั้งหมด
ปราณายามะ
ช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายช่วยในการเจริญเติบโตของทารกเนื่องจากมีปริมาณออกซิเจนเพิ่มขึ้นและสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ

ง่ายเป็นประโยชน์และฟรี 100%! คุณกำลังรออะไรอยู่? รับแอพสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดในปี 2021 โยคะ - อาหารสำหรับการตั้งครรภ์ในขณะนี้ ขอให้คุณแม่ตั้งครรภ์ปลอดภัยและมีสุขภาพดีไปกับเรา ... สนุก ...
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.drzio.com

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
ความสนใจ! แอพนี้ให้แบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยโดยทั่วไปอย่างไรก็ตามควรพิจารณาซักถามผู้เชี่ยวชาญของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มอะไรใหม่ เมื่อคุณได้รับอนุญาตแล้วให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยการออกกำลังกายอย่างแน่นอนระวังอย่าหักโหมและฟังร่างกายของคุณ