Minplan safety plan APK 1.3.6 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 8 ก.ย. 2024

ข้อมูลแอป

การบำบัด, สุขภาพจิต, ติดตาม, การดูแลตนเอง, การช่วยเหลือตนเอง, CBT, การสนับสนุน, แผนความปลอดภัย

ชื่อแอป: Minplan safety plan

รหัสแอปพลิเคชัน: com.minplan.minplan_app

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: Minplan.org

ขนาดแอป: 33.34 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

นี่คือแผนความปลอดภัยทางจิตวิทยา - เครื่องมือไฟฟ้าสำหรับการควบคุมตนเองสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมและเสริมอำนาจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก Minplan (หรือที่เรียกว่า Myplan) ช่วยให้คุณวางแผนล่วงหน้าและเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ซับซ้อนโดยช่วยให้คุณทำงานกับทักษะการรับรู้ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับความท้าทายทางจิตใจ เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โรคเรื้อรัง หรือพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง หรือคุณกำลังเครียดจากการสอบครั้งต่อไปที่โรงเรียน Minplan มีประโยชน์สำหรับคุณ!

แผนขั้นต่ำเป็นเหมือนแผนความปลอดภัยดั้งเดิมที่หมายถึงการแทรกแซงสั้น ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ที่ประสบกับความเครียดที่เป็นอันตรายเฉียบพลันและความคิดฆ่าตัวตายด้วยวิธีการที่เป็นรูปธรรมในการลดความเสี่ยงและเพิ่มความปลอดภัย เช่นเดียวกับแผนความปลอดภัยเวอร์ชันกระดาษดั้งเดิม Minplan ช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่กระตุ้นให้คุณทำงานและช่วยให้คุณทำงานกับสัญญาณเตือนและเปิดใช้งานกลยุทธ์การเผชิญปัญหาของคุณ

แต่ Minplan ทำมากกว่านั้นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและเสริมพลังให้กับคุณและมีเป้าหมายที่จะนำการควบคุมและความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ ฟีเจอร์ปฏิทินและการจัดระดับอารมณ์นั้นมีความเชื่อมโยงกันเป็นอย่างดีในด้านการออกแบบ และแผนความปลอดภัยเองก็ให้ภาพรวมและการเข้าถึงกลยุทธ์ใหม่ๆ มากมาย คุณสามารถลองใช้ได้ตามต้องการ
กรอก Minplan ด้วยสัญญาณเตือนและกลยุทธ์ส่วนบุคคลของคุณเองในช่วงเวลาแห่งความสงบสุข ในภาวะวิกฤต โปรดไปที่เว็บไซต์ของเราเพื่อรับเครื่องมือจัดการวิกฤตฟรี ในช่วงเวลาวิกฤต คุณควรติดต่อผู้คนจริงและผู้ติดต่อมืออาชีพ Minplan ช่วยให้คุณทำสิ่งนั้นได้ที่บ้าน ที่โรงเรียน และที่ทำงานเพื่อสนับสนุนชีวิตประจำวันของคุณ

Minplan ได้พูดคุยกับผู้คนมากมายที่มีปัญหาสุขภาพจิต และแอปก็เป็นผลมาจากสิ่งนั้น!

** คุณสมบัติที่สำคัญ **

+ คะแนนอารมณ์ภาพเพื่อติดตามการขึ้นและลง

+ แผน Visual Safety- ช่วยให้คุณติดตามป้ายเตือนแต่ละอัน

+ กลยุทธ์ที่สร้างไว้ล่วงหน้า ออกแบบโดยกิจกรรมประจำวัน ซึ่งทำให้การจัดตารางเวลาเร็วขึ้น

+ เลือกระหว่าง 100 กลยุทธ์ที่แตกต่างกันจากธนาคารแห่งแรงบันดาลใจ

** ผู้ใช้ของเรากล่าวว่า **

“ฉันคิดว่ามันอาจจะช่วยชีวิตฉันได้ตอนที่ฉันกำลังมุ่งหน้าไปที่ท่าเรือ ฉันได้รับโทรศัพท์และโทรหาแม่ในคืนนั้น”
แมดส์ อายุ 27 ปี

“ฉันมีโทรศัพท์อยู่กับตัวเสมอ และได้รับการเตือนว่ามีบางอย่างที่ฉันทำได้เสมอ”
อิซาเบลล่า 52 ปี

“ฉันถูกเตือนอยู่เสมอว่าฉันต้องหันเหความสนใจและปรับตัวเองใหม่เมื่อความคิดด้านมืดเข้ามา”
ต่อ, 40 ปี

เริ่มต้นกับ Minplan วันนี้!

Minplan สร้างขึ้นโดยทีมนักวิจัย ผู้บริโภคด้านการดูแลสุขภาพ และแพทย์ Minplan มีไว้สำหรับข้อมูลทั่วไปและเพื่อการศึกษาเท่านั้น Minplan ไม่ได้มีไว้สำหรับการวินิจฉัย รักษา หรือป้องกันการเจ็บป่วยหรือสภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ที่มีอยู่ โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์นอกเหนือจากการใช้แอพและก่อนตัดสินใจทางการแพทย์

- เราสนับสนุนทางการเงินแก่พาร์ทเนอร์และครีเอเตอร์ในด้านการป้องกันการฆ่าตัวตาย
- เราสนับสนุนการวิจัยในด้านการป้องกันการฆ่าตัวตาย
- เราเป็นบริษัทขนาดเล็กที่มีพันธกิจที่จะสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่
- เราไม่มีโฆษณา 100% และภูมิใจในตัวมัน

เฟสบุ๊ค - https://da-dk.facebook.com/minplan.org
อินสตาแกรม - https://www.instagram.com/minplan_yoursafetyplan/?hl=da

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://minplan.org/privacy/

ดาวน์โหลด APK