Posture Corrector - Exercises To Improve Posture APK 4.2.3 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 20 เม.ย. 2020
ข้อมูลแอป
การเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดในการแก้ไขหลังค่อมและไหล่โค้งมนของคุณเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณ
ชื่อแอป: Posture Corrector - Exercises To Improve Posture
รหัสแอปพลิเคชัน: com.andromo.dev516135.app508741
คะแนน: 4.3 / 430+
ผู้เขียน: App4Life dev
ขนาดแอป: 3.91 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
นั่งและยืนด้วยท่าทางที่เหมาะสมและคุณจะดูอายุน้อยกว่า 10 ปีและเบากว่า 10 ปอนด์ ทางจิตวิทยาท่าทางที่ดีบ่งบอกถึงความมั่นใจความสุขุมและความเป็นผู้นำใช้แอพของเราเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับท่าทางที่ดีท่าทางไม่ดีสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาท่าทางและวิธีการแก้ไขและปรับปรุงท่าทางของคุณ
ท่าทางที่ถูกต้องสำหรับสุขภาพโดยรวมมีความสำคัญอย่างไร?
ท่าทางที่ถูกต้องจัดเรียงทุกอย่างในร่างกายของคุณ กระดูกกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นสามารถทำงานได้อย่างดีที่สุดเมื่อคุณนั่งหรือยืนตรง อวัยวะของคุณถือว่าตำแหน่งที่เหมาะสมด้วยท่าทางที่ดี
วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงท่าทางของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายที่เสริมสร้างแกนกลางของคุณ - กล้ามเนื้อหน้าท้องและส่วนล่างที่เชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานของคุณ
ท่าทางเป็นตำแหน่งที่คุณถือร่างกายของคุณตั้งตรงกับแรงโน้มถ่วงในขณะที่ยืนนั่งหรือนอนลง ท่าทางที่ดีเกี่ยวข้องกับการฝึกร่างกายของคุณให้ยืนเดินนั่งและนอนอยู่ในตำแหน่งที่มีความเครียดน้อยที่สุดในการสนับสนุนกล้ามเนื้อและเอ็นในระหว่างการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมการรับน้ำหนัก ท่าทางที่เหมาะสม:
รักษากระดูกและข้อต่อในการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องเพื่อให้กล้ามเนื้อถูกใช้อย่างถูกต้อง
ช่วยลดการสึกหรอที่ผิดปกติของพื้นผิวข้อต่อที่อาจส่งผลให้เกิดโรคข้ออักเสบ
ลดความเครียดของเอ็นที่ถือข้อต่อของกระดูกสันหลังเข้าด้วยกัน
ป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังคงที่ในตำแหน่งที่ผิดปกติ
ป้องกันความเหนื่อยล้าเนื่องจากกล้ามเนื้อถูกใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทำให้ร่างกายใช้พลังงานน้อยลง
ป้องกันปัญหาความเครียดหรือใช้มากเกินไป
ป้องกันอาการปวดหลังและปวดกล้ามเนื้อ
มีส่วนร่วมในรูปลักษณ์ที่ดี
การอยู่กับท่าทางที่ไม่ดีอาจเป็นสิ่งที่อันตราย ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและเอ็นที่เกิดจากการจัดตำแหน่งที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาทุกประเภท:
อาการปวดหลังคอและไหล่เรื้อรัง
เท้า, เข่า, สะโพก, และการบาดเจ็บด้านหลัง
อาการปวดหัว
ความแข็ง
ความเหนื่อยล้า
กล้ามเนื้อลีบและความอ่อนแอ
หายใจลำบาก
ปัญหาการย่อยอาหาร
การปะทะและการบีบอัดเส้นประสาท
อาการปวดตะโพก
โรค Carpal Tunnel
แต่เราจะแก้ไขตอนนี้! โดยการทำความเข้าใจท่าทางที่เหมาะสมคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับการเบี่ยงเบนการทรงตัวของคุณเองและกำหนดว่าแบบฝึกหัดที่ถูกต้องจะทำงานได้ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงการจัดตำแหน่งของคุณ ด้วยการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องและท่าทางที่ดีลิฟท์ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นกล้ามเนื้อของคุณจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นคุณจะช่วยป้องกันความเจ็บปวดและการบาดเจ็บและคุณจะมองและรู้สึกดีขึ้นมาก
แบบฝึกหัดหลายอย่างที่สามารถสอนวิธีแก้ไขท่าทางของคุณนั้นง่ายต่อการปฏิบัติและไม่ต้องการอุปกรณ์มากนัก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถค้นพบวิธีการปรับปรุงท่าทางจากความเป็นส่วนตัวของบ้านของคุณและไม่ต้องลงทุนเงินจำนวนมาก ลองใช้แบบฝึกหัดท่าทางเหล่านี้เพื่อให้ถึงระดับสุขภาพและการออกกำลังกายระดับใหม่
แบบฝึกหัดที่มีรูปภาพ GIF ภาพเคลื่อนไหวรวมอยู่ในแอพฟรีนี้
ภาพหน้าจอแอป
คล้ายกัน
Perfect Posture & Healthy back
4.6
Posture Exercises & Correction
4.7
Straight Posture－Back exercise
4.6
Perfect Posture in 30 Days
0
Posture Correction Exercises
3.5
Back Posture Correction Yoga
4.5
Posture Correction - Text Neck
4.5
Posture Corrector
0
Back Exercise Straight Posture
4.8
APECS: Body Posture Evaluation
3.9
Posture Exercises
0
Back Workout & Correct Posture
5
Posture by Muscle & Motion
4.4
Posture Reminder
2.2
Lia – AI Posture Trainer
0
Lower Back Pain Exercises
0
Back Workout & Exercises
4.7
straight posture workout
0
Improve Posture For A Healthy
0
Back Pain Relief Yoga at Home
4.4