Programu ya kufunga ya muda mfupi APK 1.18.67

Jiunge na programu yetu ya kufunga ili kupunguza uzito, kupata mwili wako katika sura, na kudhibiti magonjwa kama ugonjwa wa sukari. Mpango wetu wa kufunga asili utakusaidia kuchoma mafuta ya mwili na kusababisha kuzaliwa upya kwa seli ili kuongeza afya yako. Na kocha wetu mwenye uzoefu na tracker, uwe tayari kujiondoa kwenye lishe yako isiyo na afya na kusimamia kupoteza uzito bora!

Jinsi programu yetu ya kufunga inakuongoza
Kufunga kwa muda ni muundo wa kula na mapumziko ya kawaida kati ya milo. Katika kufunga kwa muda mfupi, mwili hubadilika na mabadiliko ya asili katika kimetaboliki na viwango vya mafuta ya mwili. Kama hatua madhubuti ya kupoteza uzito, kufunga kwa muda sasa kunapendelea sana na Kompyuta. Njia hii inakusudia kuchoma mafuta ya mwili wako kwa nishati, ambayo ni kuchoma kalori zako. Njia hii ya vipindi husaidia mwili wako kupoteza uzito kwa urahisi zaidi kuliko lishe. Kufunga kwa muda ni chaguo bora kwa kupoteza uzito asili ikilinganishwa na lishe na kuwezesha kuzaliwa upya kwa seli.

Punguza uzito na mapambano magonjwa
Faida ya kiafya ya kufanya mazoezi ya haraka ya kuchoma mafuta ni kukabiliana na mwanzo wa ugonjwa wa sukari na magonjwa mengine. Tofauti na lishe, changamoto za kufunga za mwili wako kwa njia ya kuchoma. Mafuta ya mwili kutoka kwa kipindi chako cha kula hutumika kama nishati. Kufunga kwa muda hukufanya kuchoma akiba ya mafuta kwenye mwili wako kwa nishati. Hii inakusaidia kupunguza uzito, kusimamia ugonjwa wako wa sukari, kupigana na magonjwa ya moyo, kuongeza kuzaliwa upya kwa seli, na zaidi.

Kufunga kwa muda ni mabadiliko ya vipindi vya kula na kufunga badala ya lishe. Jamii ni:
1) 16: 8 - Inagawanya siku katika mapumziko ya kula ya masaa 8 na mapumziko ya kufunga ya masaa 16.
2) 5: 2 - hugawanyika kwa wiki kwa siku 5 za kula kawaida na siku 2 za lishe.
3) Kula/kuacha/kula - ina siku 2 za ulaji kamili au ulaji wa kalori ya sifuri katika wiki.

Kocha wa kufunga kwa kuongeza afya
Mipango ya kufunga ya muda ni suluhisho nzuri ya kupunguza uzito wa mwili, kudhibiti ugonjwa wa sukari, kuzuia magonjwa kadhaa, na kusababisha kuzaliwa upya kwa seli katika mwili wako. Saidia mwili kuchoma mafuta kwa njia ya asili na kupoteza uzito kuonekana mzuri. Uchunguzi unasema kwamba kufunga kwa muda huongeza viwango vya homoni za ukuaji pamoja na kuzaliwa upya. Inaboresha uzalishaji wa insulini, na hivyo kudhibiti sukari ya damu na kuhesabu ugonjwa wa sukari. Mchakato wa kuzaliwa upya katika misaada ya damu yako kuzuia magonjwa mengi, pamoja na ugonjwa wa sukari.

Tracker ya kufunga
Tracker ya kufunga ni bora kwa kukusaidia kuendelea kufanya kazi zaidi na kusimamia malengo yako ya kupoteza uzito. Unaweza kuchoma mafuta ya mwili wako na kuongeza kuzaliwa upya kwa seli kupitia hatua za asili. Tracker itakuarifu juu ya mapumziko yako ya kula na kufuatilia kiwango chako cha maji wakati wa mapumziko ya kufunga. Tracker ya kufunga mara kwa mara inaelezea jinsi unavyoshughulika na ugonjwa wa sukari kwa kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Unaweza kutumia tracker hii ya bure kuona jinsi mazoezi haya ya asili ya kufunga yanaweza kukufundisha kuchoma kalori za ziada. Dumisha mpango wako wa kufunga wa muda mfupi na tracker, na uweke mwili wako kuwa na afya.

Ikilinganishwa na lishe, kufunga mara kwa mara ni chaguo rahisi kupoteza uzito. Ni hatua ya kudhibiti tabia ya kula kibinafsi na kufikia kupunguza uzito na michakato ya asili. Hii inapunguza nafasi za ugonjwa wa sukari na magonjwa ya moyo.

Chukua mapumziko ya kibinafsi ili uzingatia mwenyewe, punguza uzito na uwe sawa na programu yetu ya kufunga bure!