Home Workout - Fitness Coach APK 2.1.9 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 15 Sep 2024

Maelezo ya Programu

Jenga nyongeza ya misuli na misuli na mpangaji wa mazoezi nyumbani

Jina la programu: Home Workout - Fitness Coach

Kitambulisho cha Maombi: com.taka.homeworkout

Ukadiriaji: 4.6 / 54.15 Elfu+

Mwandishi: Takalogy Fitness

Ukubwa wa programu: 179.35 MB

Maelezo ya Kina

Jipatie Fit na Kocha wetu wa Mazoezi Bila Malipo na Kiimarisha Misuli Nyumbani
Gundua Mazoezi ya Nyumbani, mwandamani wako mkuu kwa mipango ya mazoezi iliyoundwa kisayansi inayolenga vikundi vyote vya misuli. Toa sauti ya tumbo, mikono, miguu, mgongo na mabega yako kwa mazoezi yetu ya bila vifaa.

Pata Kocha wa Mazoezi ya Kibinafsi Bila Malipo
Programu yetu ya ubora wa juu inafaa kwa kila mtu, inatoa programu zilizoundwa kitaalamu na makocha wataalam. Furahia manufaa ya kuwa na mkufunzi wa siha ya kibinafsi nyumbani.

Jenga Misuli Yako na Programu yetu ya Kujenga Mwili ya Bure
Je, unatafuta programu nafuu na ya moja kwa moja ya kujenga mwili? Usiangalie zaidi! Pakua programu yetu sasa na ufungue mazoezi bora zaidi ya kujenga misuli ambayo yatakusaidia kukuza kifua chenye nguvu na kilichobainishwa vyema, huku ukiongeza nguvu na nguvu zako kwa ujumla.

Mazoezi ya Nguvu ya Nyumbani kwa Wanaume
Pata programu bora ya mazoezi kwa wanaume ambao umewahi kuona. Jaribu programu yetu ya mazoezi ya nyumbani leo.

Programu ya Workout ya Nyumbani inazingatia vikundi 5 vya misuli:
- Mazoezi ya Silaha: Imarisha na ukue mikono yako kwa mazoezi muhimu yanayolenga biceps, triceps, na mikono ya mbele.
- Mazoezi ya Kifua: Kuza misuli na nguvu katika kifua chako na biceps kwa mazoezi kama vile kusukuma-ups, mbao, na kunyoosha kifua.
- Mazoezi ya Tumbo: Lenga maeneo yote matatu ya fumbatio kwa mazoezi madhubuti kama vile mbao, mikunjo, misukumo, miguso ya kisigino, na mizunguko ya Kirusi.
- Mazoezi ya Miguu: Wakufunzi wetu wenye uzoefu watakuongoza katika kujenga miguu imara, kuboresha misuli ya miguu, na kupoteza mafuta ya mguu. Jaribu kuchuchumaa, kurukaruka, kupumua kwa kupinda, madaraja ya glute, kuinua mguu kwa mkono, na zaidi.
- Mabega & Mazoezi ya Nyuma: Jenga nguvu na ufikie V-taper ya kuvutia na mazoezi ya kuua mgongo na mabega. Sehemu ya juu ya mgongo iliyofafanuliwa vizuri na mabega mapana yanayoteleza chini hadi kiuno chembamba yanajumuisha urembo.

Sifa Muhimu:
- Dakika 10 hadi 15 tu za mazoezi ya mwili kwa siku.
- Mazoezi ya HIIT ya mwili mzima ili kupunguza uzito na kuinua tumbo lako, miguu, kitako, mikono, kifua, mabega na mgongo wako katika faraja ya nyumba yako.
- Mazoezi ya Workout yaliyoainishwa na kikundi cha misuli na kiwango cha ugumu (rahisi, kati, ngumu).
- Video za HD zinazoonyesha kila zoezi la mazoezi, lililotengenezwa na mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa.
- Hakuna vifaa vya mazoezi vinavyohitajika kwa mazoezi. Tumia programu ya Mazoezi ya Nyumbani wakati wowote, mahali popote, iwe wewe ni mwanamume au mwanamke.

Huna Muda wa Gym? Chagua Programu yetu ya Mazoezi ya Nyumbani:
- Hakuna ada ya kila mwezi ya mazoezi inahitajika.
- Okoa wakati kwa kuondoa kusafiri kwenda na kutoka kwa mazoezi.
- Furahia urahisi wa kuwa na kituo chako cha mafunzo wakati wowote unapotaka kufanya mazoezi.
- Hakuna kusubiri kwenye mstari ili kutumia vifaa vyako vya mazoezi vya kupendeza.
- Jenga misuli nyumbani.

Okoa Pesa na Programu ya Mazoezi ya Nyumbani:
- Pata afya njema bila gharama ya juu ya uanachama wa ukumbi wa michezo.
- Usipoteze pesa kwenye ukumbi wa mazoezi ambayo hutumii.
- Programu ya Workout ya Nyumbani hutoa mbadala bora na wa gharama nafuu, kukusaidia kufikia malengo yako ya siha huku ukiokoa pesa. Chukua udhibiti wa afya yako na salio la benki yako.

Pakua APK