Fitia - Diet & Meal Planner APK 19.1.8 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 16 Sep 2024

Maelezo ya Programu

Mlo wa kibinafsi na kukabiliana na kalori ili kupunguza uzito au kupata misuli

Jina la programu: Fitia - Diet & Meal Planner

Kitambulisho cha Maombi: com.nutrition.technologies.Fitia

Ukadiriaji: 4.8 / 112.92 Elfu+

Mwandishi: Fitia

Ukubwa wa programu: 53.11 MB

Maelezo ya Kina

Fitia hutengeneza mipango ya lishe ili kupunguza uzito, kuongeza misuli au kula vizuri zaidi. Inaendeshwa na kaunta ya kalori iliyo na zaidi ya bidhaa 400,000 zilizothibitishwa na zaidi ya mapishi 6,000 yenye afya.

🔥 KAKOSABIA KALORI NA MAKRONUTRIENT

• Fitia hukokotoa kalori unazolenga na virutubisho kuu ili kupunguza uzito au kuongeza misuli
• Unaweza pia kubinafsisha kalori na virutubisho vyako (protini, wanga na mafuta)
• Kaunta ya kalori iliyounganishwa na hifadhidata yetu iliyothibitishwa
• Fitia inaweza kuunda mpango wa lishe wa kibinafsi au mpango wa chakula kulingana na kalori hizi

🥑 MPANGO WA LISHE BINAFSI

• Pata mpango wa chakula kulingana na kalori unazolenga kupunguza uzito au kupata uzito
• Chagua vyakula unavyotaka kujumuisha katika mpango wako wa kula
• Kwa mlo wako unaweza kuchagua kati ya vyakula rahisi au mapishi
• Chagua idadi yako ya milo

🔥 KALORI NA MACROS COUNTER

• Kuhesabu kalori na makro kunaaminika zaidi kwa kutumia hifadhidata yetu ya bidhaa iliyoidhinishwa
• Zaidi ya bidhaa 400,000 kutoka Ajentina, Uhispania, Meksiko, Chile, Kolombia, Peru, Uruguay, Ekuado, Jamhuri ya Dominika na Kosta Rika.
• Zaidi ya mapishi 5,000, ikijumuisha vyakula vya kitaifa kutoka nchi mbalimbali zinazozungumza Kihispania.
• Geuza kalori na makro zako upendavyo kulingana na lengo lako (kupunguza mafuta, kuongeza uzito, n.k.)

🛒 ORODHA YA UNUNUZI MOJA KWA MOJA

• Fitia huhesabu kiatomati kiasi halisi cha chakula cha kununua ili usipoteze chakula na kuokoa pesa.
• Orodha hii ya ununuzi inahakikisha kwamba unashikamana na mpango wako wa lishe kwa kipindi ulichochagua.

🌯 MAPISHI MAZURI NA YENYE AFYA

• Fitia anapendekeza mapishi ya kibinafsi ili kupoteza mafuta au kupata misuli. Utoaji wa viungo hutofautiana kulingana na kalori yako na mahitaji ya jumla.
• Zaidi ya sahani 5,000 zenye afya zinazoongezeka wiki baada ya wiki.

💪 TIMU ZA FITIA - JIUNGE NA KUNDI LA WATU WENGI ZAIDI

• Changamoto mwenyewe na ushiriki maarifa na watu wengine
• Jiunge na kikundi ambacho kinashiriki lengo lako (kupunguza mafuta, kuongeza uzito, nk) na maslahi.
• Piga gumzo na wanachama wengine na ujaribu kuwa mshindi wa changamoto ili kupata medali
• Jaribu kuwa mshindi wa changamoto ili kushinda medali

🔔 KUMBUSHO LA CHAKULA NA MAJI

• Weka vikumbusho au arifa ili usisahau kuhusu milo yako, maji ya kunywa na mlo wako.

💧 REKODI MATUMIZI YAKO YA MAJI

• Fitia anapendekeza unywaji wa maji kila siku kulingana na maelezo yako, lengo na chakula.
• Unaweza kubinafsisha matumizi yako ya maji
• Rekodi matumizi yako ya maji katika glasi, chupa au kiasi unachotaka

⛅️ CHAGUA IDADI YA MLO WAKO

• Chagua kati ya milo 2 hadi 5
• Ukijizoeza kufunga mara kwa mara, chagua chaguo la mlo 2 na Fitia itahesabu kiotomatiki chakula cha mchana na cha jioni (kuruka kifungua kinywa).

🥑 KUBADILISHA MLO

• Ikiwa hupendi mlo, gusa kitufe na fitia itahesabu mlo mwingine mara moja
• Mchanganyiko usio na kipimo wa kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, nk.

🍗 CHAGUA AINA YA MLO

• Kiwango, Protini ya Juu, Kabuni ya Chini, Keto, Mafuta ya Chini, Mizani, n.k.

🔥 FUATILIA UZITO WAKO NA % MAFUTA

• Weka uzito wako kwa Fitia kufanya marekebisho yanayohitajika
• Hesabu % yako ya mafuta kiotomatiki kwa kuweka vipimo vya mwili

📝 JARIBU SMART

• Ikiwa hukuwa na muda wa kurekodi milo yako, fanya jaribio la busara la dakika 1 ili kujua jinsi siku yako ilivyokuwa (nzuri, wastani au kama ingekuwa bora zaidi).

🥘 JENGA MAPISHI NA VYAKULA VYAKO MWENYEWE

• Ikiwa huwezi kupata kitu kwenye hifadhidata yetu, unaweza kuunda sahani na vyakula vyako vyenye afya.

Instagram: @fitia.app | https://instagram.com/fitia.app
TikTok: @fitia.app | https://www.tiktok.com/@fitia.app
Youtube: @Fitia | https://www.youtube.com/c/Fitia

Je, una maswali? Tuandikie kwa soporte@fitia.app

Pakua APK