Kegel Men : Men's Health & Sex APK 1.3.19 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 18 Sep 2024
Maelezo ya Programu
Imarisha misuli ya sakafu ya pelvic kwa mazoezi ya kegel na mpango wako uliobinafsishwa
Jina la programu: Kegel Men : Men's Health & Sex
Kitambulisho cha Maombi: com.digitallence.kegelmanapp
Ukadiriaji: 4.1 / 3.48 Elfu+
Mwandishi: MoovBuddy
Ukubwa wa programu: 50.81 MB
Maelezo ya Kina
Boresha afya yako ya ngono na utendakazi ukitumia Kegel Men, programu inayoongoza kubuni mpango wa mazoezi ya sakafu ya pelvic kupitia Mpango wa Mazoezi ya Kegel uliobinafsishwa. Kutumia dakika 5-10 tu kila siku kwa mwongozo wa Kegel Men kutaboresha afya yako ya ngono, na kukusaidia kushinda masuala ya kawaida ya afya kama vile ukosefu wa nguvu za kiume, PE , na kupungua kwa hamu ya kula.Haijalishi umri wako, mazoezi ya kegel yanafaa sana kwa kuzuia na kutibu tatizo la nguvu za kiume, PE, na kuboresha afya ya jumla ya ngono. Programu ya Kegel Men huunda mpango wa kibinafsi wa Kegel iliyoundwa na wataalamu wa fiziotherapi na madaktari, kuhakikisha kiwango kinachofaa cha ugumu. Imarisha uimara wa misuli ya sakafu ya fupanyonga kwa MAZOEZI ya Usawa na upate udhibiti bora wa misuli yako kwa MAZOEZI YA KUPUMUA katika mpango wako uliobinafsishwa.
Kegel Men App husaidia kuboresha utendaji wa wanaume kingono, afya ya ngono na libido kupitia mbinu iliyothibitishwa kisayansi ya Dk. Arnold Kegel. Njia hii inategemea kuimarisha na kuboresha kazi ya misuli ya sakafu ya pelvic (misuli ya PT). Misuli ya PT ina jukumu muhimu katika utendakazi wa sehemu za siri pamoja na utoaji wa mkojo na kinyesi.
Kudhoofika kwa misuli ya PT ndiyo sababu ya kawaida ya matatizo kama vile PE, upungufu wa nguvu za kiume, utendaji wa chini wa ngono unaosababisha maisha ya ngono yasiyoridhisha na hamu ya chini. Kwa bahati nzuri, kama vile misuli ya mkono na mguu, misuli ya PT inaweza kuwa dhaifu na inaweza kuimarishwa na mazoezi ya kawaida ya kegel, kwa maneno mengine mazoezi ya sakafu ya pelvic.
✓Jipatie Mpango Wako wa Kibinafsi wa Kegel
Unda mpango wa kegel uliobinafsishwa kulingana na mahitaji na mtindo wako wa maisha. Fanya maswali mafupi katika Kegel Men ili kuweka malengo yako, na mpango wako utasasishwa kila siku unapoendelea.
✓Taratibu za Mazoezi kwa Kila Ngazi
Ujumuishaji wa mazoezi ya siha ndani ya mpango wako uliobinafsishwa ni muhimu kwa ajili ya kuboresha uimara wa misuli ya sakafu ya pelvic. Kwa kulenga vikundi vikubwa vya misuli, mazoezi haya yanakamilisha mazoezi ya kegel na kuchangia kuboresha mzunguko wa damu—kipengele muhimu cha kufikia na kudumisha usimamaji imara zaidi. Kujumuisha mazoezi ya siha katika utaratibu wako, sio tu unaimarisha misuli yako ya PT lakini pia huongeza nguvu kwa ujumla, ustahimilivu, na kunyumbulika kwa mwili wako.
✓Bwana Pumzi Yako
Ujumuishaji wa mazoezi ya kupumua kwenye utaratibu wako hukusaidia kufikia udhibiti mkubwa juu ya misuli yako ya PT. Boresha uratibu wa misuli na ushiriki katika muunganisho wa kina wa akili na mwili. Sema kwaheri kwa wasiwasi wa utendaji kwa pumzi yako.
✓Mazoezi Yanayopendekezwa na Daktari
Wataalamu wa afya wanapendekeza mazoezi ya sakafu ya pelvic ili kulinda afya ya ngono. Fanya angalau mazoezi 2 ya kegel kila siku, na mazoezi ya hiari ya siha na kupumua.
✓Changamoto za Tabia ya Kiafya
Jenga mazoea yenye afya ambayo yataathiri vyema afya yako ya ngono na changamoto kama vile Kutovuta Sigara, Acha Kutazama ponografia, na Usingizi Mzuri kwa Ngono Kubwa.
✓Vidokezo vya Kabla ya Kujamiiana
Kuanzia vidokezo vya kuweka hisia hadi mandhari bora, mkusanyiko huu wa ushauri wa kitaalamu utainua kuridhika kwako na kuongeza hamu yako ya kupenda.
✓Makala za Taarifa
Ufikiaji wa kila kitu unachohitaji kujua kuhusu afya ya ngono, magonjwa ya ngono, mbinu za kuboresha utendaji na zaidi ukitumia makala.
Fungua uwezo wako kamili na udhibiti afya yako ya ngono na mazoezi ya kegel. Pakua Kegel Men sasa na uanze safari ya kuelekea maisha ya ngono yenye afya na kuridhisha zaidi.
Kanusho: Maudhui yote yaliyowasilishwa katika programu ni kwa madhumuni ya habari tu. Hakikisha kushauriana na daktari wako.
Sera ya Faragha: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Sheria na Masharti: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Msaada: info@kegelman.app
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
KegelUp: Men's Health Trainer
3.8
Kegel exercise－Pelvic floor
4.6
Kegel Pro: Trainer for Men
3.6
Kegel Trainer - Exercises
4.8
Go Kegel - Kegel Exercises
4.7
Kegel For Men Plevic Exercises
0
Full Power Kegels
0
Iron Kegel Trainer Exercises
3.4
Easy Kegel - Pelvic Floor
4.6
Kegel Fit: libido trainer pro
4.7
Pelvic Floor - Kegel Exercises
0
Dr. Prost - Kegel Exercise
4.3
Kegel Exercise App for Men
0
Kegel Trainer - Exercises for
0
Kegel Time for Men
0
Magic Kegel
3.2
Pelvic Floor Workout Plan
2.6
The Coach: Mens Health & Life
4.1
Kegel Exercises for Women
4.9
Home Workout - No Equipment
4.9