Сильные руки за 30 дней APK 1.1.1

Как построить сильную руку всего за 30 дней?
Как развивать мышцы рук дома?
Приложение сильной руки за 30 дней изменило телосложение тысяч человек по всему миру. Мы разработали чрезвычайно эффективные планы обучения от самого опытного личного тренера .
Ты занят! Карьера, семья, друзья, путешествия, ... Со всем, что происходит, может быть трудно найти время, чтобы попасть в спортзал. К счастью, вам не нужно ходить в спортзал, чтобы добиться сказочно тонированных рук. Ниже приведены некоторые из наших любимых упражнений на руках, которые помогут вам тонизировать мышцы руки и потерять жир рукой без веса - в ваше время. Попрощайтесь с дряблыми руками!
Достижение тонированных рук приходит в результате осуществления всех основных групп мышц в ваших руках и плечах. Если вы готовы выглядеть идеально во всех ваших топах без рукавов, выполните следующий образ жизни и смены упражнений, и у вас будет тонированное оружие в кратчайшие сроки.
Увеличивайте и выращите руки с помощью Essential Bicep, Tricep и предплечья упражнения. Основные советы по обучению, упражнения и тренировки для большего, более сильного оружия. Вот 30 наиболее эффективных упражнений, которые мы исследуем, вы можете сделать дома. Каждый из них попадает на бицепс или трицепс немного по -разному, чтобы максимизировать развитие рук. Разработайте больше мышц и силы в груди и бицепса с множеством упражнений, отжиманий, доска, грудной клетки от этого приложения. В этом приложении для бодибилдинга мы собираемся покрыть лучшие упражнения на руках и упражнения на груди, которые помогут вам построить толстый, сильный набор PECS, а также повысить вашу силу и силу.
30 Упражнения для верхней части тела сочетают в себе много упражнений: отжимания, подъема ноги руки, динамическое растяжение грудной клетки, доля кран, отжимания тигра, отжимания на одну руку, локти назад, ... нет спортзала, никакого оборудования не требуется. Все, что вам нужно сделать, это выполнить упражнения на тренировки руки с 1 -го дня.

ФУНКЦИИ:
- Только от 10 до 20 минут тренировки верхней части тела. Удивительные 30 -дневные тренировки с вашим личным тренером.
- Упражнения на тренировки рук сгруппированы с помощью мышечной группы с уровнем сложности (легкий, средний, тяжелый). Видео, показывающее, как выполнять каждое упражнение.
- Разработано сертифицированным личным тренером. Все тренировки разработаны с помощью 3D -моделирования с видео с разрешением HD.
- Абсолютно никакого спортивного оборудования не требуется для тренировки рук. Используйте упражнения на тренировки ARM в любое время, где угодно для мужчин или женщин.
- Более 100 диетических контактов помогут вашему здоровью, сохранив сбалансированную диету. Эти диетические рецепты быстрые, простые и вкусные!
- Руководство по фитнесу включает в себя более 50 учебных пособий по мышцам рук, как дышать, как похудеть и многое другое ...
- Советы по питанию содержит секрет, чтобы помочь вам тонизировать руки и иметь идеальное тело. Вы будете знать, как практичное руководство по здоровому питанию, как пить больше воды, как есть больше фруктов и овощей, ... и важности рецептов диеты, которые становятся сильными.