Pilates - home fitness APK 3.0.3 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 13 Июл 2024 г.

Информация о приложении

Пилатес - легкая пригодность для сильного тела и разума

Название приложения: Pilates - home fitness

Идентификатор приложения: com.shvagerfm.Pilates

Рейтинг: 4.4 / 3.93 Тысяча+

Автор: BeStronger

Размер приложения: 76.82 MB

Подробное описание

Вытащите свой тренажерный зал и приготовьтесь сделать серию движений, которые стабилизируют и укрепит ваше ядро.
Вы получите более сильные, более скульптурные мышцы и получите гибкость. У вас также может быть лучшая осанка и лучшее чувство благополучия.

Если вы хотите укрепить свой живот и таз, а также поддерживать хорошую осанку, то пилатес для вас. Он также имеет сильную связь с разумом/телом, поэтому вам может понравиться, если вам нравится йога, но вам нужна более интенсивная основная тренировка.

Существуют ограниченные доказательства в поддержку использования пилатеса для облегчения боли в пояснице, улучшения силы и предотвращения падения пожилых людей. Это не было показано, что является эффективным лечением для любого заболевания.

Пилатес отлично подходит для укрепления и тонирования вашего ядра и для повышения вашей гибкости, но это не всеобъемлющая программа построения силы. Вам нужно будет дополнить его некоторыми другими упражнениями, если вы хотите нарастить руку или мышцы теленка. Поговорите со своим тренером, чтобы узнать, что будет лучше. И не забывайте свой кардио!

Пилатес включает в себя точные движения и конкретные методы дыхания. Это не для вас, если вы предпочитаете менее структурированную программу. Это также не будет соответствовать вашим потребностям, если вы ищете аэробную тренировку.

Пилатес может быть очень требовательным, поэтому начните медленно. Преподаватели не должны иметь лицензию, поэтому лучше получить рекомендации, прежде чем выбрать один

Загрузить APK