Moving On APK 2.0.0

Приложение Moving On основано на новаторской программе Moving On My Recovery © (MOIMR). Этот увлекательный инструмент содержит полезные и практичные ресурсы, которые помогут вам на пути к выздоровлению и помогут всем, кто сталкивается с трудностями повседневной жизни.

Приложение Moving On опирается на жизненный опыт людей, выздоравливающих от зависимости, а также опирается на психологическую теорию в форме терапии принятия и приверженности. Приложение Moving On было разработано клиническим психологом-консультантом NHS, специализирующимся на лечении зависимости, и сотнями людей, проходящих курс выздоровления с жизненным опытом.

Приложение Moving On с простыми в использовании и интерактивными инструментами поможет вам оставаться сосредоточенным и проявлять инициативу в отношении устойчивого восстановления. Это поможет вам открыть для себя новые способы позаботиться о своем психическом здоровье и благополучии, используя практические навыки и инструменты, которые помогли бесчисленному количеству других людей в процессе выздоровления.

С приложением Moving On вы сможете персонализировать свое путешествие, устанавливая себе еженедельные задачи, которые позволят вам ежедневно фокусироваться на небольших шагах к выздоровлению. Ставьте и отслеживайте свои цели, записывайте свое настроение, изучайте новые навыки и отмечайте свои достижения. Откройте для себя комплексные еженедельные занятия, которые помогут вам справиться со стрессом, беспокойством и плохим настроением. Присоединяйтесь к тысячам других, кто получает доступ к MOIMR в NHS и других организациях третьего сектора. Приложение будет поддерживать вашу мотивацию и вдохновение, когда вы решите использовать многие из его обширных функций.

*Приложение Moving On можно использовать как в качестве инструмента самопомощи, так и в сочетании с программой Moving On In My Recovery ©, доступ к которой можно получить в рамках многочисленных служб третьего сектора и NHS (www.moving-on.uk).

ОСОБЕННОСТИ:

Исследуйте всесторонние еженедельные занятия, которые помогут вам справиться с беспокойством, депрессией, плохим настроением и наметить способы защитить свое психическое здоровье и благополучие.

Найдите новые практические навыки, такие как опорные точки, которые помогут вам справиться с нежелательными мыслями и трудными чувствами.

Откройте для себя и изучите множество интерактивных инструментов, к которым можно получить немедленный доступ и которые подходят для вашего плотного графика.

Используйте записанные упражнения, чтобы научиться отпускать, наклоняться и смотреть на новые перспективы.

Отслеживайте и оценивайте свое путешествие с помощью научно подтвержденных оценочных анкет.

Ставьте и отслеживайте еженедельные задачи, которые помогут вам оставаться сосредоточенными и двигаться к тому, что действительно важно для вас.

Отражайте свой прогресс с возможностью оценивать свое ежедневное настроение.

Вдохновляйтесь ежедневными мотивационными цитатами и ободряющими заявлениями.

Получите доступ к быстрым ссылкам на кризисные номера, если вам нужна дополнительная помощь.

С нашей политикой конфиденциальности можно ознакомиться по адресу https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy.