Об этом приложении
Хотели бы вы быстро и эффективно похудеть без спорта и утомительных диет? Затем вам нужно прерывистый трекер поста!Прерывистый пост - это стиль еды для похудения. Он основан на периодическом отказе от еды. Есть много планов на прерывистый пост. Самым популярным методом является система 16: 8 - пропуская еду в течение 16 часов и 8 часов, когда вы можете есть. Еда таким образом делает ваше тело эффективно сжигать жир.
Основным преимуществом поста является то, что вам не нужно отказываться от своей любимой еды, этого будет достаточно, чтобы пропустить завтрак, обед или ужин. Эмоционально, это намного проще, чем, например, дни поста в соках. Кроме того, нет никаких ограничений на продукты, что означает, что вы можете позволить себе небольшие слабости: десерты, жареная еда, хлеб, выпечка.
Наше приложение специально разработано, чтобы сделать ваш прерывистый пост как можно более удобным. Все, что вам нужно сделать, это заполнить свои данные и выбрать план поста, который подходит вам лучше всего. Остальное будет сделано нашим заявлением. Это пришлось бы вам уведомления, когда начать поститься и когда побаловать себя еде. Приложение будет отображать вашу потерю веса и рассчитать индекс массы тела. Отслеживание вашего прогресса в потере веса никогда не было проще.
Простой и интуитивно понятный интерфейс сделает процесс вашего потери веса забавным. Наш виджет покажет вам всю необходимую информацию о текущем состоянии прямо на вашем рабочем столе iPhone.
Почему прерывистый пост настолько эффективен?
16-часовой отказ питаться оптимизирует секрецию инсулина, и это делает тело менее чувствительным к углеводам с высоким гликемическим индексом и уменьшает голод. В моменты голода ваше тело начинает сжигать запасы жира, не отвлекаясь от пищевой обработки. Более того, пустой желудок может «отдохнуть», это повышает иммунитет. Некоторые диетологи уверены, что этот принцип питания снижает воспалительные процессы в организме, регулирует уровень сахара в крови и улучшает умственную функцию.
График поста (планы)
Нежный - 12:12 | 13:11 | 14:10
Умеренный - 15: 9 | 16: 8 | 17: 7
Интенсивный - 18: 6 | 19: 5 | 20: 4
Интегрируйте с приложением Health (HealthKit), чтобы прочитать и отслеживать данные о своих шагах и показать их красивым способом.
Вы должны верить в себя и двигаться вперед.
Все достижимо!
