5 Min Plank Workout APK 1.0.0T - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 10 Июн 2021 г.
Информация о приложении
Эффективный способ сбросить вес и получить красивый и плоский живот дома.
Название приложения: 5 Min Plank Workout
Идентификатор приложения: com.days30.fiveminplank
Рейтинг: 4.7 / 8.89 Тысяча+
Автор: RFit Apps
Размер приложения: 6.54 MB
Подробное описание
В приложении мы собрали различные виды планок в единую тренировку, что позволит вам укрепить мышцы кора, стать сильнее, снять напряжение после трудного дня, избавиться от усталости и поднять настроение😊!Почему планки?
Mы не будем писать мифы о том, что планка это самый эффективный способ похудеть или получить эффект кубиков на прессе.
Это не так!
Тогда почему планка?
- Планка – одно из лучших упражнений для людей, которые ведут сидячий или малоподвижный образ жизни. Планка уникальна тем, что помогает растягивать и расслаблять группы мышц, которые часто становятся отвердевшими и напряженными от продолжительного сидения, и это поднимает ваше настроение.
Планка формирует красивую осанку и талию ❤️
Планка укрепляет кор - важнейшую часть всей мышечной системы человека - опору нашего тела! В него входят глубокие мышцы спины, живота, ягодиц и бедер.
Осанка становится ровной, а талия уже. Визуальный эффект с талией происходит, благодаря проработке поперечных мышц живота.
Планка защищает от боли и травм 🛡️
Сильный кор — это профилактика болей в спине и травм при выполнении других более интенсивных упражнений.
Планка улучшает равновесие🤸
Планк укрепляет глубокие мышцы, а глубокие мышцы - это стабилизаторы, работу которых мы редко замечаем. Эти мышцы поддерживают позу и отвечают за равновесие и координацию.
Планка — опора для спортивных и повседневных движений🏋️
Планка — это упражнение, которое тренирует наше тело изнутри наружу. Укрепляя кор и приучая нервную систему к правильной работе мышц, мы делаем себя более ловкими и сильными. Чем лучше опора у наших рук и ног, тем сильнее они. Значит, ноги могут быстрее бегать и выше прыгать, руки двигаться свободней и поднимать больше.
Особенности нашего приложения
1. Различные виды планок.
2. Заранее определенные программы тренировки.
3. Возможность создания своей собственной идеальной тренировки.
Скриншот приложения
Похожий
Plank Workout for Weight Loss
4.7
Plank Challenge: Core Workout
4.9
Perfect Plank - Plank workout
4.7
Plank - Lose Weight at Home
4.7
Lose Weight - Weight Loss App
4.9
Plank Workout App: Challenge
4.5
Lose Belly Fat - Abs Workout
4.8
Plank Workout for Weight Loss
4.1
Plank 30 days challenge
4.6
5 Minute Fat Loss
4.7
Fat Burning Workouts: Fat Loss
4.8
Fat Burning Workout for Women
4.5
Plank - 21 Day Challenge
4.5
JustFit - Lazy Workout
4.6
Lose Weight App for Women
4.9
Plank Workout at Home
4.5
Weight Loss for Women: Workout
4.8
Plank Timer
4.8
Lose Belly Fat | Abs 30 Days
4.9
Lose Belly Fat Workout for Men
4.5