Об этом приложении
Метод обучения внимания (ATT) - это специфическая методика лечения, разработанное Adrian Wells (1990) для использования в метакогнитивной терапии. В то время как этот метод был первоначально разработан, чтобы стать компонентом лечения, экспериментальные исследования показали, что в некоторых случаях он может оказывать значительное полезное влияние на беспокойство и депрессию, когда они практикуются сами по себе. Тем не менее, мы рекомендуем, чтобы ATT использовался в контексте полного пакета лечения метакогнитивной терапии для оптимальных эффектов.Для того, чтобы ATT работал, мы обнаружили, что необходима регулярная и последовательная практика техники. Эффекты, по -видимому, развиваются со временем, и мы советуем, чтобы они практиковались два раза в день в течение начального периода 4 недели в ходе лечения.
Источник: https://mct-institute.co.uk/attention-technique/
