The Athlete's Journal APK 0.1.6 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 26 Май 2021 г.

Информация о приложении

Daily Journal для спортсменов

Название приложения: The Athlete's Journal

Идентификатор приложения: com.app.android.endure

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Daniel Fonyo

Размер приложения: 44.78 MB

Подробное описание

«... Спортсмены, которые в журнале становятся более вовлеченными, самосознательными и умственно острыми,
Менее стресс и лучше справляться как на коврике, так и на выходе ». - Доктор Ричард Кент, автор книги «Написание».

«Письмо помогло мне прояснить мои мысли и разобраться во всем, от плохого настроения до больших рас. Я использую его в качестве инструмента в своей повседневной тренировке ... » - Тейлор Лер, D1 Collegiate Swimmer

[Thru Journaling] »Я смог отслеживать свой прогресс, узнать, что сработало, а что нет. Я мог бы выяснить, почему я устал, и посмотреть, не переоценил ли я или недооценил свои тренировки ». - Roisin McGettigan, 2003 год. Олимпийский

Журнал спортсмена помогает преданным спортсменам со всех слоев общества раскрыть свой пик потенциал, направляя свои мысли и действия благодаря использованию спортсмена.

Зачем вам нужен журнал спортсмена
Независимо от того, являетесь ли вы скамейщиком в старшей школе, All-Star in Division Program или преследование личных достижений в фитнесе, написание в спортивном журнале является отличным инструментом для обучения и роста в вашем спорте и, в конечном счете, жизни.

Спортивные психологи и тренеры использовали письменность со спортсменами на протяжении десятилетий, и исследования показывают, что письмо может помочь любому спортсмену:
- уменьшить стресс и беспокойство
- Увеличить самосознание
- Отточить умственные навыки
- Содействие подлинному психологическому пониманию
- продвижение творческого вдохновения и понимания
- Укрепление способностей к преодолению

Мы работали с тренерами, начиная от Олимпийского до средней школы, которые изучали и практиковали журналирование со своими спортсменами, чтобы дать вам упражнения по ведению журнала, которые, как доказано, помогают спортсменам.

Утренний вход
Начните свой день, согласуясь со своим видением и целями. Определите небольшие действия, которые вы можете предпринять в тот день, чтобы двигаться вперед.

Подготовьте свой разум к тому, что будет и составьте план атаки о том, как вы будете решать проблемы дня.

Тренировочный журнал
Подводя итог дневной тренировки. Примечание время, расстояние, интервалы, температура, настройка оборудования и любые другие показатели тренировки.

Подумайте о том, как прошло обучение. Проанализируйте свою производительность, чтобы увидеть, где вы улучшились, или где вам нужно сделать больше работы.

Написание позволяет вам изливать американские горки эмоций, которые сопровождаются соревнованиями и понимают все. Вот как вы можете расти и узнать больше о себе, о своем спорте и вынос в следующий раз.

Вечерний вход
Подумайте о том, как прошел ваш день, чего вы достигли, и о том, что вы узнали, сталкивающиеся с любыми препятствиями.

Подумайте о том, что вы могли бы улучшить на завтра, и закончить ночь, нацелившись на то, что вам нужно для достижения на следующий день. Это гарантирует, что вы не просто проходите вслепую, но активно работаете над своими целями.

ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
Это окончательное руководство по вашей спортивной карьере и жизни. Определите свои ценности, установите свое видение о том, где вы хотите быть, и создайте цели, большие и маленькие, которые приведут вас туда. У вас будет четкое руководство по принятию решений и принятия действий, которые соответствуют вашему видению и целям!

Тенденции
Определите закономерности в вашем обучении и жизни. Сохраняя журнал о вашем настроении, питании, уровнях выздоровления, результатах тренировок и многое другое, вы сможете увидеть закономерности в вашей работе во время практики и конкуренции.

Узнайте, какие условия дали вам лучшую производительность или действия, которые привели к плохому результату, и используйте эту обратную связь, чтобы улучшить обучение, выздоровление и привычки!

** СКАЖИ ПРИВЕТ **
Я создал журнал спортсмена, потому что я в первую очередь испытал преимущества журнала спортсмена в моем спорте в велосипеде и триатлоне. Я хочу помочь другим преданным спортсменам стать лучшими, что они могут быть в рамках практики журнала, поэтому я создал это приложение. Я всегда с нетерпением жду отзывов и усердно работаю над улучшением приложения. Я призываю вас бросить мне линию по адресу dfonyo@gmail.com
Счастливой тренировки!
- Даниэль

Загрузить APK