Self Defense APK 1.0.0 - Download grátis

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Última atualização: 20 de Jun de 2021

Informações do aplicativo

Melhores vídeos sobre defesa pessoal para fortalecer sua paz de espírito

Nome do aplicativo: Self Defense

ID do aplicativo: defensapersonal.aprendedefensapersonal

Classificação: 3.8 / 44+

Autor: telescopiosuniverso

Tamanho do aplicativo: 3.59 MB

Descrição detalhada

- A autodefesa é tão antiga quanto a própria história. Envolve proteger a si mesmo e a seus entes queridos dos outros.

- Por que é bom aprender defesa pessoal?

Quando você aprende a se defender, aumenta a confiança que tem em si mesmo. Praticar a autodefesa fará você perceber que é capaz de fazer muitas coisas que você nem imaginou antes. Sua confiança aumentará.

2. Você entende melhor o senso de disciplina.
Qualquer tipo de arte marcial ou autodefesa exige muita disciplina e controle sobre si mesmo, quando você começar a treinar, perceberá a importância de tudo isso no seu dia a dia.

3. Ajuda a manter uma mente saudável
O esporte em geral e a defesa pessoal, em particular, ajudará você a manter sua mente em perfeita equilíbrio com seu corpo. Você se encontrará mais calmo e mais relaxado.

5. Você se libertará do estresse e da tensão
Quando você sair de uma aula, você se sentirá relaxado, você terá liberado a tensão acumulada durante o dia ou a semana e voltará para casa como novo.

- Técnicas de auto -defesa

1. Estar em guarda é muito importante, pois nos permite equilibrar e reduzir áreas vulneráveis no momento de um ataque.

2. Mudanças na posição
Devemos nos posicionar fora da distância efetiva do agressor, com rapidez e segurança.

3. Bloqueios, é quando impedimos que o agressor atinja seu objetivo, desviando a trajetória de seu ataque.

4. Acertar é quando procuramos afetar uma área do corpo do agressor e causar uma sensação dolorosa.

5. Denunciar, essa técnica consiste em fazer o agressor cair no chão.

6. Hang, é usado para apaziguar a capacidade ofensiva do agressor.

- Técnicas de auto -defesa de Krav Maga, as técnicas de Krav Maga são um sistema de combate e defesa usado pelas forças de defesa e segurança israelenses.

Algumas técnicas básicas de Krav Maga são:

1. Postura básica
Uma postura padrão para o Krav Maga é distribuir os pés na largura dos ombros.

2. Aperte com a palma da mão, é feito através das mãos e tem uma faixa média.

3. Greve com os joelhos, é um tipo de ataque que sua função é fazer contato com a parte da frente do joelho na virilha do oponente para desestabilizá -lo.

4. Técnica de chute frontal, esse golpe de longo alcance é executado fazendo contato com o osso da canela na virilha do agressor.

- Técnicas de defesa pessoal da polícia
As técnicas de autodefesa policial foram baseadas em sistemas marciais para incorporá-los em suas forças.

1. Jukaikid é uma mistura das melhores técnicas de artes marciais.

2. Kaisendo é um sistema baseado nas técnicas de autodefesa de rua.

3. Wingtsun Street Luting, este é um estilo cujas origens são puramente marciais.

4. Police Aikido, é um dos sistemas marciais mais utilizados pelas forças de segurança.

-Autodefesa para as mulheres, a autodefesa para as mulheres envolve um estudo físico e psicológico das capacidades de uma mulher ao enfrentar situações de risco.

-Os principais objetivos são ajudar a superar seus medos e fortalecer sua auto-estima.
- promove a autonomia física e mental pessoal em métodos de autodefesa.
-Use o poder do oponente para melhorar sua própria força.

- Se você está interessado em aprender defesa pessoal, este é o seu aplicativo, faça o download completamente grátis

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