Sobre este aplicativo
Roller Derby Cross-Training na palma da sua mão, de Roller Derby Atletismo! Bem-vindo ao seu final, personal trainer de esportes específicos, feita por um derby atleta russa, para roller derby. Ficar mais forte e mais estável em seus patins. Construir um núcleo sólida. Ganhar agilidade e poder de interferência e bloqueio. Sinta-se imparável!NO TEMPO? SEM PROBLEMAS
A maioria dos exercícios são 45 minutos ou menos, e pode ser feito em qualquer lugar, sem equipamento especial.
Quer levantar na academia? Temos que cobria também.
A ferramenta de agendamento permite planejar com antecedência - o treino está esperando por você.
formação flexível
Com o Plano Essencial, você é auto-guiada, escolhendo a partir de uma biblioteca de impressionantes, exercícios eficazes quando você precisar deles.
O Plano de MVP fornece mais estrutura. Você começa um programa de treinamento personalizado projetado para atender às suas derby e fitness metas.
Precisa mover o seu treino para um dia diferente? Facilmente feito com a nossa ferramenta de agendamento dentro do aplicativo.
EXERCÍCIOS PARA TODOS
Força, Core, agilidade, potência, resistência, HIIT, aquecimentos, fresco-downs - até mesmo alguns exercícios sobre-skate!
opções de treino leve, moderada e intensa
instruções de vídeo de alta qualidade mostra a forma correta, e como modificar.
Todo seu treinamento em um ponto
Programe suas práticas, scrimmages e crises no aplicativo, em seguida, vê-los fora e adicionar notas!
Faixa ou registrar seus próprios exercícios de cardio, patins ao ar livre, aulas de boot camp, tudo.
Sincronizar com Fitbit, WiThings e MyFitnessPal.
Treino Derby Atletismo rolo
