Sobre este aplicativo
O aplicativo Exercícios de gravidez é muito útil para todas as mulheres grávidas que querem se exercitar em casa durante a gravidez para parto normal. Aqui você recebe todas as dicas e truques de exercícios de gravidez com imagens de alta qualidade. Este aplicativo fornece exercícios de gravidez seguros poses.Neste aplicativo, você aprende e aquece o melhor exercício de gravidez com exercícios diferentes, como 𝗖𝗮𝘁 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗕𝗲𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗢𝗻𝗲 𝗔𝗿𝗺, 𝗦𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗶𝗱𝗲𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗨𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗕𝗼𝘁𝗵 𝗔𝗿𝗺𝘀, 𝗪𝗮𝗿𝗿𝗶𝗼𝗿, 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗻𝗴𝗹𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗲 etc.
Nesta aplicação, as mulheres obtêm as informações necessárias que mantêm as mulheres em boa forma saudável durante a gravidez no primeiro trimestre. Além disso, as mulheres rastreiam sua linha do tempo da gravidez e calculam. É uma aplicação segura de treino de gravidez.
Diferentes tipos de exercício de gravidez para parto normal, valioso para mulheres grávidas que desejam permanecer em forma antes e durante a gravidez!
𝗔𝗱𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗣𝗿𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝗰𝘆 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀
○ Ajuda a melhorar a digestão e reduzir o estresse e o desconforto.
○ Ajuda a aumentar a circulação sanguínea, aliviar a tensão dos quadris e estimular o canal cervical.
○ Essa pose pode ser uma ótima maneira de aliviar o inchaço causado por pé ou sentado por longos períodos durante uma viagem na gravidez.
○ As coxas e joelhos são esticados para que a dor seja aliviada.
○ Ajuda no parto suave quando praticado até o final da gravidez.
○ Ajuda a aliviar o desconforto menstrual e as queixas digestivas.
○ Estimula os órgãos abdominais, melhora a condição potencial dos ovários, glândula da próstata, rins e bexiga.
○ Mantém o equilíbrio físico e mental.
○ Estica os ombros, peito e coluna, bem como fortalece as coxas, joelhos e tornozelos.
○ Estimula os órgãos abdominais e ajuda a aliviar o estresse.
○ Alongamentos e abre os quadris, o que pode ser uma grande ajuda durante a entrega.
○ Este exercício estica o pescoço e os ombros para que ambos sejam mais fortes.
○ Mantém a coluna vertebral flexível. Este exercício é útil, pois as costas pesa mais à medida que você avança na gravidez.
○ Melhora a circulação sanguínea e garante que os órgãos reprodutivos sejam bem nutridos.
○ Mantém a coluna vertebral flexível e ajuda a desenvolver e tonificar os músculos laterais.
○ Ajudar a reduzir bem a cintura e ajuda a circulação sanguínea
○ Exercita e esticando as laterais do corpo e melhora a digestão.
○ Estimula o sistema nervoso e alivia a depressão nervosa.
○ Estica as laterais do corpo e da coluna vertebral.
○ Tones os braços, as pernas e os órgãos abdominais.
○ Aumenta a resistência de uma pessoa e melhora o equilíbrio no corpo.
○ Tones e fortalece os braços, as pernas e as costas.
○ Trabalhar nesta postura melhora todas as poses em pé e abridores de quadril
