Plank Workout & Exercises. APK 1.0 - Download grátis

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Última atualização: 18 de Jul de 2024

Informações do aplicativo

Treino de prancha - queima de gordura. App oferece diversas variações de prancha

Nome do aplicativo: Plank Workout & Exercises.

ID do aplicativo: com.plank.dzmitry

Classificação: 0.0 / 0+

Autor: DZMITRY

Tamanho do aplicativo: 7.95 MB

Descrição detalhada

A prancha também estimula o metabolismo, fazendo seu corpo queimar mais calorias mesmo em repouso.
Os exercícios de prancha abdominal são ideais para quem deseja ter uma barriga sequinha, forte, definida e tonificada. Além dos benefícios estéticos, a atividade melhora a postura, alivia dores na coluna e proporciona mais estabilidade e flexibilidade ao corpo.

Recursos do aplicativo:
- Diferentes formas de pranchas disponibilizadas
- Lembretes de treino personalizados lhe ajudam a tornar a prancha uma rotina diária de treino
- Instruções detalhadas, animações
- A duração do treino e sua dificuldade aumentam gradualmente
- Plank Timer

Ao manter seu corpo rígido na posição de prancha, você irá fortalecer o core, isto é, os músculos que conectam as partes inferior e superior do corpo. Este exercício também ajuda a tonificar o seu abdômen, pernas, braços e quadris, bem como a melhorar sua postura e equilíbrio. Se você é novo na prancha, é importante começar a praticá-la em curtos períodos de tempo. O mais importante é manter a rotina diária para garantir o melhor resultado.

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