Sobre este aplicativo
Desfrute de uma maternidade forte!
Core After Kids: Transforme o abdômen, o bumbum e o assoalho pélvico enquanto fortalece todo o corpo.
Acesse imediatamente mais de 150 aulas rápidas, especializadas e fáceis de seguir.
Treine em casa escolhendo seu próprio treino na biblioteca de vídeos sob demanda ou explore um programa premium de condicionamento físico e nutrição de 6 semanas.
Desafiador, mas alcançável.
Iniciante ao avançado.
Gravidez e pós-parto também.
Tudo que você precisa é de um conjunto de halteres para começar.
Fique motivado com o aplicativo de fitness nº 1 para mães, Strong Sexy Mammas.
Apresentado em programas de TV em todo o mundo.
Nossa assinatura, Mamma Core Method, ajudou milhares de mães a recuperar seu ritmo.
Novos exercícios adicionados todos os meses para que você nunca fique entediado.
SEU TREINADOR:
Anna Kooiman adora fazer VOCÊ se sentir empoderado!
Anna é apresentadora de TV, mãe de dois filhos pequenos, personal trainer certificada pela ACE, especialista em fitness feminino da NASM, especialista em exercícios corretivos pré/pós-natal, consultora de diástase e núcleo, especialista em condicionamento físico pré/pós-natal.
Descubra um estilo de treinamento que você goste!
TIPOS DE AULAS:
Os exercícios para iniciantes, intermediários e avançados incluem:
Mamma Core Method: abdômen, bumbum, assoalho pélvico
Postura
4 minutos de fogo
Rapidinhas de 10 Minutos
Tonificado em 25
Corpo total de 30 minutos
HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade)
Treino em circuito
exercícios de peso corporal
Treinamento de força
cardio
Esticar
Gravidez
preparação para o parto
pós-natal
Carrinho de bebê e porta-bebês
Relaxamento
Aulas básicas de Pilates e estilo de barra (halteres leves) para ajudá-lo a progredir à medida que você fica mais forte - e passar para aulas mais transformadoras, intermediárias e avançadas.
Os recursos do aplicativo simplificam a responsabilidade por seus objetivos.
As aulas são exercícios *treinados*, que são muito melhores do que os exercícios DIY típicos que você obtém com a maioria dos aplicativos de condicionamento físico.
ESPECIALIZADO SÓ PARA MAMÃES
Os exercícios são projetados especificamente para o corpo de uma mãe.
As aulas podem reduzir a dor nas costas, vazamento da bexiga, lutas de intimidade por causa do assoalho pélvico fraco, dificuldade de alcançar o 'Big O', melhorar os sintomas de prolapso, má postura e diástase abdominal protuberante.
Você está frustrado por não obter resultados com outros programas?
Abdominais e corrida não estão funcionando?
Sobrecarregado e precisa de ajuda para se manter motivado?
Você precisa deste aplicativo!
ULTIMATE RECURSOS DE ASSOCIAÇÃO
• Comunidade virtual para mães
• Mais de 150 exercícios em casa projetados para o corpo de uma mãe
• Nutrição inicial: receitas de contagem macro, planos de refeições e listas de compras. Categorias especiais para alta proteína, baixo teor de carboidratos e vegan.
• Mais! Programas Premium de Fitness e Nutrição:
Abs After Baby: Passo a passo, estrutura de quatro fases para transformar abdômen, bumbum e assoalho pélvico
Treinamento de Força para Mães 101: Força + Assoalho Pélvico
Gravidez Fit School (programa de gravidez - todos os 3 trimestres)
Mamma Fit School (programa para iniciantes e pós-natal)
Mamma Strong School (programa intermediário)
Mamma Fierce School (programa avançado)
Fit Mom Nutrition Academy (programa de transformação de hábitos alimentares)
*Os programas oferecem um roteiro comprovado, cheio de ferramentas e etapas de ação para ficar em forma para sempre.
RECURSOS DO APLICATIVO
• Adicione vídeos favoritos aos seus Favoritos para encontrá-los facilmente
• Baixe vídeos e arquivos de áudio para assistir e ouvir enquanto estiver offline
• Comunidade virtual privada para obter suporte, aconselhamento e responsabilidade
• Transmita facilmente vídeos de seu telefone para seus dispositivos habilitados para Chromecast ou AirPlay
• NOVO! Recurso de calendário para 'Treino de hoje'. Isso elimina a sobrecarga eliminando as suposições. Yay! Uma decisão a menos para tomar.
MELHOR FITNESS PARA MAMÃES
Inscreva-se para o Ultimate Membership hoje e comece a trabalhar com esta vibrante comunidade de mães para ter uma maternidade fortalecida.
Diga 'tchau' para a dieta Yo-Yo de fitness e comida.
Diga 'olá' à confiança.
Este aplicativo é orgulhosamente desenvolvido pela VidApp.
Se precisar de ajuda, acesse: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Termos de serviço: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Política de Privacidade: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
Nota: Este é um programa de condicionamento físico, não médico
Captura de tela do aplicativo
