Legs and buttocks APK 1 - Download grátis

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Última atualização: 2 de Set de 2023

Informações do aplicativo

Pernas e nádegas tonificadas de casa ganham nádegas maiores e pernas definidas

Nome do aplicativo: Legs and buttocks

ID do aplicativo: buttocks.leg.workout.women

Classificação: 3.4 / 159+

Autor: Easy female workout

Tamanho do aplicativo: 19.17 MB

Descrição detalhada

Com este treino de pernas e glúteos poderá queimar calorias, perder peso, entrar em forma, obterá um corpo esbelto depois de seguir cada uma das instruções que esta aplicação lhe oferece e conseguirá tudo isto exercitando-se em casa.

Para conseguir pernas e glúteos tonificados e esculpidos, é importante manter a postura correta durante os exercícios, pois disso depende a obtenção de glúteos firmes e pernas definidas. Geralmente os exercícios se concentram em 3 grupos fundamentais músculos glúteos, coxas e pernas.

Estes exercícios de pernas e glúteos oferecem-lhe um novo método para obter resultados mais eficazes e em pouco tempo, em apenas 30 dias, notará os resultados se treinar constantemente, porque a chave para obter pernas e glúteos maiores é manter a disciplina e comer de forma saudável, não precisa de equipamento, só com o peso do seu corpo consegue-se ter pernas e glúteos definidos. Mostre a si mesmo que pode alcançar este desafio de 30 dias que será benéfico para o seu estado emocional, para se sentir confortável e acima de tudo para o bem-estar da sua saúde.

O melhor é que você pode fazer isso de casa ou de onde estiver, na praia, no campo, no parque. Este aplicativo possui um treinador virtual que irá guiá-lo para realizar sua rotina diária quando o apito soar, é muito importante manter a postura correta durante cada exercício.
Ao fazer nosso treino de glúteos e pernas, você notará uma mudança em seu corpo que vai adorar o que vê em pouco tempo. Dê a si mesmo a chance de conseguir o corpo dos seus sonhos sem muito esforço de forma fácil e divertida, pois você não precisa de equipamentos.

Obtenha quadris maiores e tonifique suas pernas facilmente com este aplicativo de treino para mulheres. Faça esses exercícios diariamente sem equipamentos, use o peso do corpo para tonificar as pernas e glúteos, defina os quadris em 30 dias.

Característica

- Exercícios variados para tonificar os diferentes músculos das pernas e glúteos.
- Aumente a intensidade dos exercícios com o passar dos dias.
- Dicas do treinador em cada exercício para ajudá-lo a adotar a postura correta e obter melhores resultados
- Não é necessário nenhum equipamento, treine com o peso do seu corpo
- Acompanhar a perda de peso
- Calcular calorias queimadas
- Treinador virtual para guiá-lo para realizar cada exercício
- Lembretes de treinamento
- Três níveis, para iniciante, intermediário e avançado

Benefícios

- O treino da parte inferior do corpo permite-nos alcançar um melhor equilíbrio corporal.
- Melhora a potência e velocidade.
- O trabalho das nádegas e pernas provoca um grande consumo calórico por se tratar de um grande grupo muscular.
- Ativa grupos musculares da parte superior do corpo e melhora seu treinamento.
- Fortalece e protege as articulações.
- Reduz o risco de lesões.
- Afeta o desempenho geral.

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