AtletIQ: Personal Trainer & Gy APK 2.2.7 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 16 Wrz 2024
Informacje o aplikacji
Najlepsze programy szkoleniowe dla fitness i kulturystyce w domu i na siłowni.
Nazwa aplikacji: AtletIQ: Personal Trainer & Gy
Identyfikator aplikacji: com.atletiq.app
Ocena: 4.2 / 940+
Autor: AtletIQ Dev Team
Rozmiar aplikacji: 13.34 MB
Szczegółowy opis
Komponuj, planuj, organizuj, naprawiaj, popraw – wszystkie te nudne zadania treningowe można teraz bezpiecznie przekazać mobilnemu trenerowi AtletIQ. Pomoże Ci trenować, wyraźnie monitorować dynamikę wyników i nie odbiegać od zamierzonego celu.Jakie więc możliwości otwiera przed sportowcem aplikacja AtletIQ?
1. Dostrajanie obciążenia „na żywo”
AtletIQ - osobiście dobiera dla Ciebie intensywność obciążeń, w zależności od poziomu treningu. Na podstawie wyników treningu aplikacja wylicza ciężary robocze na kolejny.
ŻETONY APLIKACJI
★ Ponad 100 programów dla domu i przedpokoju.
★ Mobilny trener i dziennik treningu.
★ Szybka wymiana ćwiczeń.
★ Automatyczny wybór ciężarów roboczych.
★ Twórz własne programy.
★ Nagrody treningowe! Zawody.
AtletIQ wysyła w przeszłość dzienniki treningowe i notatniki.
2. Najbardziej kompletna baza ćwiczeń
AtletIQ ma najbardziej wszechstronną książkę informacyjną dotyczącą treningu siłowego.
600 ćwiczeń z techniką, wideo i zdjęciami, sugestie dotyczące trybów ćwiczeń oraz „wyłączne” porady naszych ekspertów fitness.
3. Gotowe plany treningowe
Twój mobilny trener AtletIQ zawiera 150 gotowych i przetestowanych programów treningowych na siłowni dla dziewcząt i mężczyzn. W kolekcji znajdują się klasyczne kompleksy siłowe o dowolnym przeznaczeniu, a także trening obwodowy według protokołu Tabata.
Używając programu pompek lub podciągnięć, możesz szybko poprawić swoją wydajność w konkretnym ćwiczeniu.
4. Możliwość trenowania w dowolnym miejscu z dowolnym sprzętem
Czy fitness w domu jest dla Ciebie wygodniejszy? W takim przypadku asystent fitness zaproponuje ćwiczenia z hantlami, trening z ciężarami i inny sprzęt do treningu w domu.
Nie masz w domu hantli, poprzeczek i ciężarków? Trenuj ze swoją masą ciała!
Trening siłowy na siłowni daje absolutnie nieograniczone możliwości rozwoju fizycznego!
5. Szeroki zakres celów i sposobów osiągnięcia
Programy AtletIQ to zestawy ćwiczeń, które w taki czy inny sposób angażują całe ciało. Ale są też specjalistyczne plany treningowe:
★ Jak budować nogi i pośladki
Trening nóg będzie Twoim ulubionym dniem, w którym będziesz próbował zintegrować ze swoim kompleksem najskuteczniejsze ćwiczenia nóg – przysiady ze sztangą i wypady z hantlami.
Uzupełnij podstawowe ćwiczenia nóg o pracę na blokach i symulatorach lub wybierz jeden z proponowanych programów, a na wynik nie trzeba będzie długo czekać.
★ Jak budować ramiona w domu i na siłowni: bicepsy i triceps
Trener fitness AtletIQ zawiera 120 ćwiczeń na ramiona, a także specjalnie dobrane dla kobiet zestawy ćwiczeń na mięśnie ramion z hantlami.
★ Jak pompować mięśnie brzucha: ćwiczenia w domu i na siłowni
Szybkie napompowanie brzucha nie stanowi problemu! Najlepsze ćwiczenia na „górny” i „dolny” brzuch oraz inne ćwiczenia na brzuch, zebrane w „świnkance” mobilnego trenera, pomogą usunąć brzuch i napompować brzuch.
★ Jak budować ramiona
Z AtletIQ wymachujemy ramionami ze sztangą i blokami, wykonujemy wyciskanie hantli na siedząco i inne ćwiczenia z hantlami na barkach w domu i na siłowni.
★ Jak budować mięśnie piersiowe
Główne ćwiczenia na mięśnie piersiowe to wyciskanie na ławce, wyciskanie hantli na ławce pochyłej i poziomej. Ale AtletIQ wie, jak skutecznie trenować klatkę piersiową na dziesiątki innych sposobów. Dla Ciebie też będzie to interesujące!
★ Jak podkręcić plecy
Wiosłowanie sztangą w pochyleniu, wiosłowanie sztangą w pochyleniu, wiosłowanie sztangą rumuńską to „złoty fundusz” katalogu ćwiczeń, który wszyscy TOP sportowcy zaliczają do treningu mięśni pleców. Używanie ich w połączeniu ze sztangą i podciąganiem sztangi do podbródka na trapezie sprawi, że „widok z tyłu” będzie pełniejszy.
Stworzony we współpracy z Ergonism®
Zrzut ekranu aplikacji
Podobne
Gym Workout & Personal Trainer
4.5
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Gym Workout Tracker: Gym Log
4.9
Workout Planner Gym&Home:FitAI
4.7
JEFIT Gym Workout Plan Tracker
4.3
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Alpha Progression Gym Tracker
4.9
Gym Workout Planner & Tracker
4.4
Gym WP - Workout Tracker & Log
4.7
Gym Exercises & Workouts
4.8
BodBot AI Personal Trainer
4.5
Home Workout - No Equipment
4.9
Strong Workout Tracker Gym Log
4.6
Zing AI: Home & Gym Workouts
4.5
Pro Gym Workout -Gym & Fitness
4.7
Daily Strength: Gym Tracker
4.8
Muscle Monster Workout Planner
4.6
My Workout Plan - Gym Tracker
4.7
Gymshark Training: Fitness App
4.8