Yoga Poses for Relaxation APK 24.0.9 - Gratis download

Downloaden APK

Laatst bijgewerkt: 23 Aug 2024

App-info

Mindful Yin Yoga oefeningen voor ontspanning met houdingen die je relaxed maken

App-naam: Yoga Poses for Relaxation

Applicatie-ID: com.samantharoobol.yogarelax

Beoordeling: 0.0 / 0+

Auteur: Stay Fit With Samantha

App-grootte: 25.27 MB

Gedetailleerde beschrijving

Geef uw hersenen een pauze en bereik innerlijke rust met deze beginnersvriendelijke ontspanningsreeks voor lichaam en geest. Deze rustgevende yoga houdingen helpen u uw geest te heroriënteren en bewust te worden van uw ademhaling en elke spier in uw lichaam in een ontspannen staat van bewustzijn te brengen. Onze gemakkelijke, op de grond gebaseerde yoga series zullen je lichaam zachtjes openen en je geest kalmeren.

De series zijn gemaakt om je te helpen je spieren te rekken, je lichaam te ontspannen en je geest te kalmeren - met een beetje extra versterking. Het is perfect voor zowel beginners als gevorderden, dus iedereen kan deze serie gebruiken en zo nodig aanpassen aan zijn eigen behoeften. Het draait allemaal om een zachte, bewuste benadering, dus neem de tijd en zak echt in elke houding. Asanas die gespannen spieren helpen losmaken voor de broodnodige lichamelijke en geestelijke verlichting van stress.

Wat doe je als je een lange en vermoeiende dag achter de rug hebt? In bed in slaap vallen is een eenvoudige remedie, maar het verlicht je uitputting niet. Yoga is wat je nodig hebt. Hier hebben we yoga houdingen voor ontspanning op een rijtje gezet. U zult zich daardoor moe en prikkelbaar voelen. Maar voordat dat kan gebeuren, moet je rusten en je interne lichaam in orde brengen.
Er is geen betere manier om dit te doen dan het beoefenen van yoga houdingen voor ontspanning.
Ze ontdoen je efficiënt van al je uitputting. Ze zijn fantastisch, en je zou ze moeten proberen.

Ontspannende yoga helpt je evenwicht en sereniteit te vinden. Yogische ademhaling en houdingen verlossen je lichaam van spanningssloten die er de hele dag in zijn ontstaan.
Maar verwar het niet met slapen. Ontspanningsyoga is niet lui liggen en chillen. Het is een gestructureerde en bewuste vorm van rust nemen na een voortdurende inspanning.
Het proces resulteert in het revitaliseren van je zenuwen en brengt verspreide energie in je lichaam samen. Het helpt je volledig toe te geven aan de zwaartekracht, je geest te kalmeren en de levenskracht in je op te nemen door diep te ademen.
Zo eenvoudig is het en als het goed wordt beoefend, kan het je heel gemakkelijk nieuwe energie geven en je helpen om met hernieuwde energie aan het werk te gaan.

De beoefening van yoga asana's is zo'n middel, dat een krachtige, effectieve en systematische aanpak biedt om onze interne toestand - fysiek, mentaal en emotioneel - te veranderen.

De lijst van positieve neveneffecten van yoga is praktisch eindeloos: het kan helpen bij gewichtsbeheersing, flexibiliteit verbeteren, de immuunfunctie ondersteunen, de mentale helderheid verbeteren en het gevoel van eigenwaarde vergroten, om er maar een paar te noemen. Een van de belangrijkste voordelen, waar we ons hier op zullen richten, is de kracht om het zenuwstelsel te kalmeren en een gevoel van algehele ontspanning en vrede te herstellen.

Gebruik deze meditatie trainingen om een positieve intentie voor de loop van je dag in te stellen. Deze mindful meditatie op alle niveaus is ontworpen om je te helpen jezelf te verzamelen, je te verbinden met wat goed voelt, en je een gezonde focus voor je dag te geven. Alles wat je nodig hebt is een paar minuten per dag en een open geest.

Downloaden APK