이 앱 정보
이 사용하기 쉬운 일기를 사용하여 만성 통증을 기록, 추적 및 분석하십시오.
이 일기를 사용하여 통증을 기록하고 매일 통증을 완화하기 위해 무엇을 했는지 기록하십시오.
지속적인 통증이 있을 때 전반적인 움직임이 영향을 받을 수 있으며 완화를 위해 약물에 의존하게 될 수 있습니다. 또한, 우울증과 불안과 같은 정신 건강 문제의 위험이 더 높습니다. 통증 일지를 기록하는 것은 진단을 올바른 방향으로 안내하고 의사가 보다 적절한 치료 솔루션을 추천하는 데 도움이 된다는 점에서 유익할 수 있습니다. 통증 일지를 기록하면 스트레스, 수면 부족 또는 날씨 변화가 증상에 기여했는지 여부를 알 수 있습니다.
이 일기는 다음과 같은 경우에 이상적입니다.
- 등, 어깨 또는 목의 불만/통증.
- 섬유근육통, 류머티즘 및 관절염
- 만성 통증
통증 일기는 만성 통증 관리에 중요한 역할을 할 수 있으며 의료 전문가가 환자가 경험하는 통증에 대한 포괄적인 이해를 돕습니다. 이것은 역사의 공백을 피하는 데 도움이 되며 약리학적 개입 여부에 관계없이 해결할 수 있는 특정 패턴을 구현할 수 있습니다.
통증 일기의 이점은 분명하며 통증의 특성과 변화를 기록하면 전반적인 관리를 개선하는 데 도움이 될 수 있음이 분명합니다. 통증 일기를 작성하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 통증 패턴 설정(예: 특정 시간, 온도 또는 활동 후 발적)
- 효과적인 관리 기술 이해(예: 어떤 치료법이 최상의 통증 완화를 제공하는지)
- 환자-의사 의사소통 개선(예: 치료 결정을 내리기 위한 보다 포괄적인 정보)
통증이 경험되는 모든 순간을 기록할 필요는 없으며, 통증에 대한 집중도가 증가하고 순응하지 않는 비율이 높아 역효과가 발생할 수 있습니다.
대신, 하루 중 특정 시간에, 종종 아침, 정오 및 자기 전에 일기에 기입하는 것이 좋습니다. 이것은 통증과 통증 관리에 대한 귀중한 정보를 제공하는 이벤트의 정기적인 기록을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 통증 기록을 특정 시간으로 제한하고 하루 중 다른 시간에 통증에 대한 집중도를 높여서는 안 됩니다.
앱 스크린샷
