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General Motors Diet라고도하는 GM Diet는 일주일에 약 7 킬로를 잃을 수있는 다이어트 계획입니다. 다이어트 기간은 일주일이며 매일 다른 음식을 먹어야합니다.식이 요법에는 부정적인 칼로리가있는 식품을 섭취하는 것이 포함됩니다. 그러나 그것은 효과가 있고 건강합니까?
전체 형태의 GM 다이어트는 1985 년에 General Motors의 직원들을 위해 만들어졌습니다.이 다이어트는 Johns Hopkins Research Center에서 상세한 테스트를 통해 미국 농업 및 FDA의 도움으로 개발되었습니다.
그러나 이러한 주장은 도시 신화로 인해 논란이되었으며 GM 다이어트의 진정한 기원은 여전히 알려지지 않았습니다.
다이어트는 당신을 돕는다 고 주장합니다 ...
- 일주일에 최대 7 킬로를 잃습니다
- 신체의 독소와 불순물을 제거하십시오
- 소화를 개선하십시오
- 신체의 지방을 태우는 능력을 향상시킵니다
다이어트에 포함 된 음식은 음의 칼로리 음식이므로 소화하는 것보다 칼로리가 적습니다. 식이 요법에서 권장되는 많은 음식은 물이 높습니다. 다이어트 지지자들은 체중 감량 목표를 달성하기 위해 다이어트를 여러 번 반복 할 수 있지만 두주기 사이에 5-7 일의 간격이 있어야한다고 말합니다.
1 일 ~ 7 일 : 무엇을 먹을까요?
매일 다른 규칙이 있습니다. 다이어트는 매일 8-12 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 체중 감량을위한 다이어트와 함께 운동은 선택 사항이지만 필요하지 않습니다. 다이어트는 처음 3 일 동안 운동에 대해 조언합니다.
매일 2-3 개의“GM Wonder Soup”그릇을 가질 수 있습니다. 수프는 양배추, 셀러리, 양파, 토마토 및 피망으로 만들어졌습니다.
