Pregnancy Workout Program APK 24.1.7 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2024년 9월 13일

앱 정보

임신 중 초보자를위한 운동이있는 태아 운동 일정

앱 이름: Pregnancy Workout Program

애플리케이션 ID: com.samantharoobol.pregnancyworkout

평점: 2.8 / 347+

저자: Stay Fit With Samantha

앱 크기: 21.08 MB

자세한 설명

임신 중 운동 : 3 개의 삼 분기 모두에 대한 임신 운동.

새로운 통증과 통증을주지 않고 임신의 아픔과 통증을 완화시키는 운동이 필요하십니까? 매일 안전한 운동으로 운동 프로그램을 시도하고 유연성을 위해 약간의 스트레칭을 추가하십시오.
당신과 당신의 아기에게 이점은 당신의 일상에 운동을 추가하기위한 훌륭한 동기 부여입니다.

임신은 체중 감량을 시도 할 때가 아니며, 이전에 활동하지 않은 경우 고강도 운동 루틴을 시작하는 것은 좋은 생각도 아닙니다. 그러나 위험이 높은 카테고리에 있지 않다면 체력 수준에 적합한 운동 프로그램을 시작할 수 있습니다.

임신 중 규칙적인 운동은 건강을 향상시키고 과도한 체중 증가 및 허리 통증의 위험을 줄이며 전달이 더 쉬워 질 수 있습니다.
임신 중 적당한 운동은 신생아가 더 건강한 출발을 줄 수 있습니다.
언제든지 운동은 심장 건강과 체력을 향상시키고, 피로와 변비를 줄이고, 분위기와 에너지 수준을 높이고, 수면을 향상시키고, 근력을 향상시킬 수 있습니다.

임신 중 초보자를위한 운동이있는 태아 운동 일정.
잘 선택된 운동 프로그램은 임신 중에 동일한 혜택을 누릴 수 있습니다.

임신 운동 루틴을 시작하기로 결정할 때, 피트니스 수준을 유지하거나 개선하면서 건강하고 안전하고 안전하게 유지하는 가장 좋은 방법을 조언 할 수 있으므로 시작하기 전에 의사 나 조산사에게 통지해야합니다.

임신 기간 동안 20 ~ 30 분 동안 일주일에 3-4 번 부드러운 운동에 참여하는 것이 안전하고 유익합니다.

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